Солнце для кожи

Солнечные дни всегда приносят радость людям: заряжают позитивной энергией, насыщают наше тело витамином D. Но думаем ли мы о влиянии солнца на наш организм? Полезны солнечные лучи или все же пагубны? Все ли осознают, что нахождение под солнцем может принести не только пользу, но и вред?

Мы с нетерпением ждем летнюю пору года, когда можно будет снять тяжелую зимнюю одежду и понежиться в лучах солнца. Кто-то и зимой старается вырваться в теплые страны. В умеренных дозах солнце помогает человеку: оно влияет на укрепление костной и иммунной системы, способствует усвоению витаминов и минеральных веществ. Под влиянием солнечных лучей улучшаются обмен веществ и работа кровеносной системы. Кроме того, солнце положительно действует на настроение, наполняет положительными эмоциями, которыми мы делимся с остальными людьми.

Детям крайне важно находиться на солнце для правильного формирования организма.

Тем не менее, не стоит забывать о вреде, который может принести длительное пребывание в лучах светила. Солнце излучает инфракрасные и ультрафиолетовые лучи, которые мы не видим, поэтому можно получить сильные ожоги. Ультрафиолет в больших дозах вызывает различные кожные заболевания. Многие девушки и женщины борются со старением кожи, а виновником его проявления может быть любимое солнце. Когда мы загораем, то не чувствуем, как кожа теряет свою главную защиту – коллаген и эластин. В результате разрушения коллагена кожа становится суше, затем возникают мелкие морщины.

Нужно правильно рассчитывать время, проводимое под солнечными лучами. Впитывать прямые лучи полезнее всего ранним утром или после 17-18 часов: в эти часы солнце не представляет большой угрозы, а кожа получает приятный загар. В другое время можно использовать простые способы защиты от ожогов. Например, солнцезащитные очки, различные головные уборы, легкую одежду, максимально прикрывающую тело, натуральные средства для загара.

Роль солнца в нашей жизни неоспорима, без него и сама жизнь была бы невозможна. Но всегда стоит помнить об опасности солнечных лучей и не лениться соблюдать меры защиты.

Суркова Анастасия, учащаяся 120 фа группы Гродненского государственного медицинского колледжа

Pomogut Профессорский консультативный центр Фармация Гродно Здоровые люди Сайт для подростков Молодежь Гродненщины Медицинский вестник Гродненская правда