Солнце для кожи
Солнечные дни всегда приносят радость людям: заряжают позитивной энергией, насыщают наше тело витамином D. Но думаем ли мы о влиянии солнца на наш организм? Полезны солнечные лучи или все же пагубны? Все ли осознают, что нахождение под солнцем может принести не только пользу, но и вред?
Мы с нетерпением ждем летнюю пору года, когда можно будет снять тяжелую зимнюю одежду и понежиться в лучах солнца. Кто-то и зимой старается вырваться в теплые страны. В умеренных дозах солнце помогает человеку: оно влияет на укрепление костной и иммунной системы, способствует усвоению витаминов и минеральных веществ. Под влиянием солнечных лучей улучшаются обмен веществ и работа кровеносной системы. Кроме того, солнце положительно действует на настроение, наполняет положительными эмоциями, которыми мы делимся с остальными людьми.
Детям крайне важно находиться на солнце для правильного формирования организма.
Тем не менее, не стоит забывать о вреде, который может принести длительное пребывание в лучах светила. Солнце излучает инфракрасные и ультрафиолетовые лучи, которые мы не видим, поэтому можно получить сильные ожоги. Ультрафиолет в больших дозах вызывает различные кожные заболевания. Многие девушки и женщины борются со старением кожи, а виновником его проявления может быть любимое солнце. Когда мы загораем, то не чувствуем, как кожа теряет свою главную защиту – коллаген и эластин. В результате разрушения коллагена кожа становится суше, затем возникают мелкие морщины.
Нужно правильно рассчитывать время, проводимое под солнечными лучами. Впитывать прямые лучи полезнее всего ранним утром или после 17-18 часов: в эти часы солнце не представляет большой угрозы, а кожа получает приятный загар. В другое время можно использовать простые способы защиты от ожогов. Например, солнцезащитные очки, различные головные уборы, легкую одежду, максимально прикрывающую тело, натуральные средства для загара.
Роль солнца в нашей жизни неоспорима, без него и сама жизнь была бы невозможна. Но всегда стоит помнить об опасности солнечных лучей и не лениться соблюдать меры защиты.
Суркова Анастасия, учащаяся 120 фа группы Гродненского государственного медицинского колледжа