Под таким девизом состоялась очередная встреча для участников клуба «3Д» - для дома, для души, для досуга на базе филиала №2 ГУК «Централизованная библиотечная система г. Гродно» с участием представителей Гродненского филиала РУП «Белорусский протезно -ортопедический восстановительный центр», инструктора ЛФК отделения реабилитации ГУЗ «ГП №4 г. Гродно», психолога Гродненского зонального ЦГЭ.

Вдохновить членов клуба, посвятить себя активному образу жизни на пенсии пришёл Олимпийский чемпион Валерий Циленьдь (бронзовый призер 26 олимпийских игр (1996), призер чемпионатов мира и Европы, неоднократный победитель международных турниров). Гость ответил на вопросы и дал свои профессиональные советы о том, как поддерживать себя в завидной форме даже после 50.

Инструктор ЛФК познакомила присутствующих с правилами скандинавской ходьбы, объяснила её пользу для здоровья, показала несколько упражнений.

Врач травматолог-ортопед рассказала, как помочь себе при болезнях опорно-двигательного аппарата, показала изделия центра.

Психолог отдела общественного здоровья напомнила, что физическая активность является абсолютным показанием для здоровья человека в любом возрасте. Движение, кроме пользы, приносит нам большое удовольствие. Это связано с выработкой эндорфинов, «гормонов радости», при регулярной физической нагрузке. Физически активные люди имеют хорошее самочувствие, настроение, они более устойчивы к стрессам и депрессии, имеют более здоровый сон.

В завершение мероприятия посмотрели видеоролик «Мы за здоровый образ жизни».

Отдел общественного здоровья Гродненского зонального ЦГЭ