Как только наступает беременность, у женщины подсознательно включается инстинкт самосохранения — она старается максимально обезопасить себя и своего малыша от любых вредных факторов. И это вполне понятно: все мамы хотят, чтобы ребенок родился здоровым. Чего же чаще всего опасаются беременные женщины? Расскажем о самых частых так называемых бытовых вредностях, с которыми сталкивается каждая будущая мама.

Беспокоит будущую маму многое: не отразится ли на здоровье малыша перенесенная простуда, принятое лекарство или долгий разговор по мобильному телефону? Что делать, если работа связана с использованием компьютера?

Перечислять подобные вопросы можно очень долго — у каждой будущей мамы свои опасения. Но вот если по поводу болезней и лекарств может проконсультировать врач, то что делать с бытовыми вредностями? Тем более что от многих жизненных обстоятельств отказаться не всегда возможно: ведь нельзя поменять работу, если она связана с компьютером, а никакой другой у будущей мамы нет. Или нельзя перестать говорить по мобильному телефону и убирать квартиру, даже если боишься электромагнитного излучения или воздействия бытовой химии.

Выход есть: не стоит полностью отказываться от благ цивилизации — просто в каждой ситуации надо руководствоваться здравым смыслом.

В первые 2 недели после зачатия действует закон «все или ничего»: беременность либо прерывается еще до того, как женщина об этом узнает (просто в срок очередной менструации), либо она продолжается, и вредный фактор вообще никаким образом не влияет на развитие будущего малыша. Получается, что не стоит бояться ситуации «я не знала, что беременна, и сделала рентгеновское исследование (приняла лекарство, перенесла простуду), и как это отразится на ребенке?»: раз беременность продолжается, значит, на малыша вредный фактор не повлиял.

Бытовая химия и беременность

Большинство современных чистящих средств содержат вредные вещества. Конечно, не все они опасны для ребенка, но все же лучше избежать их воздействия.

Тем не менее домашнюю работу делать ведь кто-то должен? Идеальный вариант — пригласить помощницу по хозяйству. Если это невозможно — попросите мужа (родных, если живете вместе с ними) выполнять работу, связанную с использованием бытовой химии вместо вас. Если же все-таки придется делать уборку самой, то постарайтесь, чтобы средства для нее были максимально безопасными:

• Используйте экологически безопасные бытовые средства — в них процент вредных веществ или снижен, или его нет совсем. Обычно такие средства значительно дороже привычной бытовой химии, но можно вспомнить и «бабушкины методы»: например, для мытья ванны и раковины отлично подойдет сода.

• Все чистящие средства с сильным запахом уберите подальше — они и так-то раздражают дыхательные пути и слизистые, тем более не стоит их использовать во время беременности.

• Отдайте предпочтение не аэрозольным спреям, а веществам в тюбиках и флакончиках.

• Так как многие химикаты проникают через кожу, во время домашней работы надевайте перчатки.

• Не смешивайте средства, содержащие аммиак, со средствами, в которых есть хлор. Вместе они образуют токсичное соединение.

Беременность и компьютер, мобильный телефон, телевизор, СВЧ-печь

Повседневную жизнь мы уже не мыслим себе без телевизора, компьютера, принтера, факса, телефона, бытовой техники. Действительно, все эти приборы существенно облегчают жизнь, но одновременно они же являются источником электромагнитных волн. А электромагнитное излучение способно накапливаться в организме и вызывать снижение иммунитета, а также заболевания эндокринной системы.

Поэтому долго находиться в ЭМ-поле не стоит не только беременным, но и всем людям. Как это осуществить:

• Не включайте одновременно более двух приборов, создающих ЭМ-поле, так как электромагнитные поля приборов усиливаются в местах пересечения. Таким образом, телевизор и компьютер должны стоять не ближе чем в метре друг от друга.

• Не разговаривайте по мобильному телефону часами и не оставляйте включенный аппарат рядом с кроватью. Не носите его на груди или в кармане, лучше класть телефон в сумку. Уровень излучения максимален при дозвоне и поиске сети, поэтому в этот момент мобильный телефон надо держать подальше от себя.

• Телевизор смотрите на расстоянии, равном пяти диагоналям экрана.

• В первом триместре стоит сократить время, проводимое за компьютером. Если сделать это невозможно, выбирайте для работы только современные компьютеры с ЖК-мониторами — от них излучения гораздо меньше. Желательно использовать мониторы с позитивным изображением (черные символы на белом фоне), так как они устраняют зрительный дискомфорт. Оптимальное расстояние от глаз до экрана должно быть 60–70 см. Работая за компьютером, обязательно делайте перерывы, лучше не просто оторваться от экрана, а встать, размять руки и ноги и по возможности выйти на некоторое время на свежий воздух.

• Проверьте, надежно ли закрываются двери вашей микроволновки. Если нет, ее надо поменять. Не стойте ближе чем на 1 метр от работающей печки.

Окружающий нас мир полон вредных веществ, и все же излишнее беспокойство по этому поводу будущей маме ни к чему. Поэтому просто старайтесь вести здоровый образ жизни и избегать рисков — и тогда малыш родится здоровым.

Подготовила врач-акушер-гинеколог УЗ «ГКБСМП г. Гродно» Полякова С.В.