Как пережить прервавшуюся беременность

Узнав о беременности, мир женщины полностью меняется, это ощущения, которые трудно передать и описать. Это ощущение появления новой жизни, женщина пытается прислушиваться к себе, почувствовать шевеление малыша, ей хочется представить, как он выглядит, как себя ведет. Появляются новые заботы и хлопоты…

К сожалению, не у всех получается ощутить все эти радостные моменты. Иногда беременность прерывается самым неожиданным образом. Выкидыш на любом сроке вынашивания (на раннем или позднем сроке беременности) – огромный стресс для женщины. Потеря беременности переживается женщиной на четырех уровнях - гормональном, ментальном, эмоциональном, социальном, ведь ее организм создан как колыбель новой жизни. Поэтому потеря плода на любом сроке воспринимается как катастрофа.

Виды и причины выкидыша бывают разные, так же, как и психологическая реакция. Каждая женщина, столкнувшаяся с этим горем, переживает его по-своему, но шоковое состояние на первом этапе свойственно каждой. Оцепенение и отрешенность от всего происходящего вокруг, уход в себя и отказ от общения или истерический припадок – это нормальная реакция человеческого организма в первые минуты и даже часы после случившегося.

Если вы пережили потерю беременности, вы можете испытывает разные, иногда противоречивые чувства, тяжелое психологическое состояние усугубляет гормональный сбой. Вы можете переживает частые перепады настроения: бурные рыдания, сменяющиеся истерическим смехом. Хочется остаться в одиночестве, и тотчас возникает потребность рассказать кому-то о своих переживаниях. Может плохо восприниматься реальность, отсутствовать реакции на происходящее вокруг, отказ от пищи, возникают проблемы со сном. Также может присутствовать некоторая заторможенность. Многие, вспоминая в последствии сложный период, не могут сказать, что они чувствовали, что происходило, кто был рядом с ними. Все женщины после выкидыша испытывают чувство потери и на том фоне впадают в депрессивное состояние. Психологическое состояние после прерывания беременности носит тяжелый характер, окрашенный негативными мыслями и неустойчивым эмоциональным фоном. К сожалению, в обществе не принято говорить о перенесенной утрате, многие люди не знаю как правильно себя вести в этой ситуации, поэтому часто их советы скорее ранят, чем приносят облегчения. Очень часто можно услышать обесценивающие фразы: “Ничего страшного. Родишь еще”; “У тебя уже есть дети, зачем тебе еще”; “Нужно было лучше к беременности готовиться и т.д.”. Так же многие считают слезы чем-то плохим или даже опасным, и стараются всеми силами останавливать: “Слезами горю не поможешь” или “Возьми себя в руки и перестань плакать и т.д.” от подобных советчиков лучше держаться в стороне. Наоборот, в этой ситуации важно не держать свою боль в себе, а поделиться ею с близкими людьми. Если вы озвучите те чувства, которые вы переживаете, вам будет легче пережить их. Хорошо, если в этот момент с вами будет рядом кто-то родной и близкий, кто сможет поддержать, обнять, найти слова утешения или просто, молча побыть рядом. Поделитесь своим горем, стоит говорить об этом с кем-то, и не раз, а сколько вам нужно. Скорее всего, вы будете рассказывать одни и те же подробности или про одни и те же чувства, но вы не стесняйтесь этого. Если вам этого хочется, значит, вам это нужно. Если в вашем окружении нет человека, с которым можно обсуждать ваше состояние, можно воспользоваться помощью психолога или психотерапевта, чтобы полностью пережить это болезненное событие. В такой ситуации психолог – человек, который не боится потери, который не закрывается и знает, как правильно поддерживать психологически. Вы может спокойно говорить о своей боли, и никто вас не будет пресекать. Пройдёт 2-3 месяца, возможно, полгода, прежде чем эти переживания закончатся, но они обязательно пройдут, если вы не будете их блокировать.

После выкидыша, вас может мучить чувство вины, злости, тоски. Вы будете судорожно искать ответ: «За что? Почему это произошло именно со мной?». Вы можете вспоминать, как были невнимательны к себе и к своему здоровью, терзать себя бесконечными разговорами и размышлениями о том, что было сделано что-то не так. Избавьтесь от этих мыслей. Вашей вины в случившемся нет. К, сожалению, жизнь устроена так, что с каждым из нас может произойти что угодно. Никто не застрахован от несчастья или трагедии. Не нужно искать виновных и терзать себя, важно помнить: вероятность потери ребенка из-за действий - или бездействия - самой женщины крайне мала. Событие произошло. В данный момент важно заботиться о своём физическом и психическом здоровье.

Выкидыш могут провоцировать некоторые заболевания, поэтому есть необходимость в проведении комплексного обследования. Консультации специалистов, следование их рекомендациям позволят не допустить повторения трагедии в будущем и полноценно подготовиться к новой беременности.

Следить за режимом питания. Пища должна быть разнообразной и качественной, а ее приемы регулярными. Придерживаться обычного режима дня и следить за качеством сна. Наблюдать за своим эмоциональным состоянием. Для этого удобно вести дневник, в котором можно ежедневно фиксировать основные события, встречи, переживания, изменения в мыслях и чувствах, планировать будущие достижения, в общем, все, что считаете нужным, и что позволит вам проводить наблюдения за своими переживаниями и отмечать определенную динамику.

Стоит обратиться за помощью к психотерапевту в случае: появления мыслей о самоубийстве; длительной апатии; злоупотребления алкоголем или успокоительными препаратами; признаков психических расстройств (галлюцинаций, навязчивых мыслей и идей, и проч.); затянувшейся депрессии; нарушения сна и аппетита, повторяющиеся кошмары; хроническая усталость; невозможность заниматься обыденными делами.

Трагический этап жизни должен заканчиваться, иначе возвращение к полноценной жизни просто невозможно. Знайте, что вы способны продолжать жить. Вам может казаться иначе, но вы точно можете. Вы никогда не будете прежними, тем не менее, вы можете продолжать жить и даже расширить рамки прежней жизни, когда это будет возможно. Решение вашей проблемы есть, оно обязательно найдется.

Мы всегда рады видеть Вас в нашем перинатальном центре!

По поводу интересующих Вас вопросов вы можете обратиться в наш центр на консультацию высококвалифицированного врача-специалиста.

Прием врачей специалистов осуществляется с 8.00 до 20.00 при обращении в регистратуру и по предварительной записи по телефонам: 8-0152-45-18-12, МТС 8(029)806-81-70, А1 8(029)360-35-50, по Интернету на сайте перинатального центра или по ссылке http://talon.by/policlinic/Grodno-Roddom.

Подготовила психолог учреждения здравоохранения «Гродненский областной клинический перинатальный центр» Воронцова Ксения Владимировна.

http://www.roddom.by/

Pomogut Профессорский консультативный центр Фармация Гродно Здоровые люди Сайт для подростков Молодежь ГродненщиныМедицинский вестникГродненская правдаГродзенскі Зялёны парталГорода беларуси, дружественные детям