Психологическое бесплодие

Готовность женщины к зачатию связана не только с репродуктивным здоровьем женщины, но и с состоянием ее психики. Психологическая и соматическая (телесная) сферы неразрывно между собой связаны. То есть, все, что у нас «в голове», влияет не только на наше настроение и самочувствие, но и на протекание всех физиологических процессов в организме

Психологические факторы могут вызывать изменения в нервной системе, которая влияет на весь организм, и в первую очередь через эндокринную систему. При этом встречаются такие явления, как гипертонус матки, спазмы маточных труб, и даже отсутствие овуляции. Этот механизм до конца не ясен, нарушения нередко сложно выявить при обследовании. Патологическое влияние на развитие психологического бесплодия могут оказать различные страхи, особенно связанные с беременностью и родами.

Именно поэтому в современной репродуктивной медицине психологическому консультированию отводят очень важную роль.

Основные причины, которые могут спровоцировать психологическое бесплодие:

 Вы систематически испытываете сильный стресс на работе.

 Вы вините себя в бесплодии или воспринимаете отсутствие детей как наказание за прежний образ жизни (большое количество половых партнеров или прерывание прошлой беременности).

 Вы не доверяете своему партнеру или думаете, что он не совсем готов к рождению ребенка.

 Вы не до конца ответили на вопрос, нужны ли дети именно сейчас. Или, например, вам недавно пообещали повышение и вы не хотите от него отказываться из-за декрета.

 у Вас наблюдаются хотя бы некоторые признаки депрессии.

 в последнее время Вы испытали серьезное психологическое потрясение (потеря близкого, авария, потоп или пожар, крупные финансовые неудачи).

 Вы подвергаетесь серьезному психологическому прессингу со стороны окружающих из-за отсутствия беременности и детей.

Как помочь себе в данной ситуации?

Для наступления желанной беременности, женщине следует поменять свой взгляд на это событие.

1. Честно ответьте себе на вопрос: «Зачем мне нужен ребенок?». Очень важно понимать, что малыш не должен быть средством к достижению каких-то целей. Он достоин того, чтобы его хотели просто ради него самого.

2. Если процесс зачатия становится изнуряющим «трудом» для обоих, ждать беременности бесполезно. Позвольте себе просто приятную близость со своим супругом, без примеси «отбывания повинности» или проверки на прочность отношений.

3. Пересмотрите свои жизненные ориентиры. Не стоит торопить события, ставя беременность во главе угла. Как это ни банально звучит – начните жизнь полноценной жизнью, в которой есть место и другим делам и радостям.

4. Попробуйте отказаться от тотального контроля своей жизни. В конце концов, ответственность за наступление беременности должна лежать не только на вас.

5. Заведите привычку думать о хорошем! Тут могут помочь упражнения из позитивной психологии, аутотренинги и т.п. Также не стоит отказывать себе в удовольствии общения с беременными подружками – рационально этот феномен еще не объяснили, но на практике такое общение нередко дает «плюсовые» результаты.

6. Научитесь расслаблению. Помочь в этом могут массаж, плавание, СПА-процедуры, йога, медитации.

7. Запомните, что ваш девиз — удовлетворение жизнью и спокойствие. Попробуйте абстрагироваться, взглянуть на ситуацию со стороны.

8. Измените свое отношение к происходящему. Да, возможно, пока еще беременность не пришла, но за это время вы успели многое сделать, оздоровиться, лучше подготовиться к будущему материнству.

9. Постарайтесь поработать со своими страхами. Их можно выписать, нарисовать, простить их и себя.

10. Порой женщине очень трудно совладать с этим всем в одиночку. Поэтому, если вы чувствуете, что не справляетесь сами, и ваш гинеколог советует обратиться к психологу, прислушайтесь к его совету. Вместе вы сможете быстрее прийти к вашей, такой долгожданной, беременности.

Помните! Позитивное мышление, любовь и гармония в отношениях с мужем, поддержка и участие со стороны родных – все это сможет Вам помочь настроиться на нужную волну, побороть психологическое бесплодие и обрести радость материнства!

Для получения квалифицированной психологической помощи Вы можете обратиться к психологу или врачу-психотерапевту женской консультации или отделений «Брак и семья».

Подготовила психолог женской консультации ГУЗ «Городская поликлиника №3 г. Гродно» Валюк Татьяна Сергеевна. Телефон: 39-15-04

Pomogut Профессорский консультативный центр Фармация Гродно Здоровые люди Сайт для подростков Молодежь Гродненщины Медицинский вестник Гродненская правда