Тревожные состояния во время беременности время от времени могут беспокоить женщину, это считается абсолютно нормальным явлением. Их испытывает более 60% будущих мам. Существует более 400 видов страхов, которые может испытывать будущая мама. При этом у каждой женщины они свои.

Топ-5 самых встречаемых страхов беременных и их причины

• Тревога за здоровье малыша

Такое чувство испытывает больше 70% беременных женщин. При том, что они придерживаются правильного рациона, проходят необходимые процедуры и пытаются создать максимально комфортные условия для ребенка. Но уже после первого обязательного УЗИ в конце первого триместра, они перестают так сильно переживать, поскольку это самый оптимальный способ, чтоб узнать, правильно ли развивается плод.

• Страх потери беременности

Первые 3 месяца развития ребенка в утробе достаточно опасные для него. Потому будущих матерей некоторое время могут сопровождать такие неприятные тревожные состояния.

• Боязнь родовой деятельности

Пожалуй, это один из самых серьезных и больших страхов беременной женщины, особенно первородящей. Почему так? Многие из них не знают, чего ожидать от этого процесса, прочитанные книги или статьи не всегда дают точные ответы на нужные вопросы. При этом даже те, кто уже рожает второго ребенка, нередко ощущают тревожные состояния, поскольку могут ожидать неприятные и болевые ощущения, длительные схватки и другие чувства, испытанные в прошлом времени.

• Мысли о том, что после родов женщина станет непривлекательной

Рано или поздно об этом задумывается каждая беременная девушка. На самом деле, вернуть дородовую форму нелегко, но приложив некоторые усилия, уже через несколько месяцев можно привести фигуру в порядок.

• Беспричинная тревога

Из-за изменения эмоционального фона на ранних сроках беременности, женщину время от времени могут беспокоить тревожные состояния. Причем не всегда существует реальная угроза матери и ее малышу.

Отличить нормальную тревожность от патологических страхов достаточно легко, даже не будучи специалистом. Если женщина начинает замыкаться в себе, перестает контактировать с окружающим миром, становится более раздражительной и постоянно думает о чем-то – это первые признаки того, что тревожность переходит в патологическое состояние, которое требует незамедлительного решения.

Что же делать, если беспокоят страхи?

Прежде всего, не стоит пытаться решить проблему самостоятельно. Если бы это было возможно, то женщина уже давно справилась бы с ней. Когда приходит четкое осознание того, что организм как-то не так реагирует на проявление тревожности, то следует обратиться за помощью к психологам.

В 80% случаев не требуется медикаментозного лечения, притом вне зависимости от степени и характера тревожности женщины. Эффективная терапия и расслабляющие процедуры помогут пережить этот сложный и волнующий период.

Бывают такие ситуации, когда пациенту необходимо назначать курс лечения. Как правило, успокоительные вещества или антидепрессанты противопоказаны беременным женщинам, но подобрав наиболее оптимальные из них в минимальных дозах можно избежать любых негативных последствий. Не рекомендуется самостоятельно заниматься решением таких вопросов. Но можно сделать это с психологом или врачом-психотерапевтом, которые есть в штате женских консультаций нашего города.

Можно помочь себе и самостоятельно: больше гулять на свежем воздухе, принимать расслабляющие ванны, посещать сеансы массажа, отдыхать и заниматься любимыми делам.

Помочь снизить тревогу может и посещение занятий для будущих мам. Ведь, обретя знания, мама станет увереннее в себе, спокойнее в родах и своем материнстве в целом. На таких занятиях в женской консультации ГУЗ «Городская поликлиника № 7 г. Гродно» мы рассматриваем вопросы ухода за новорожденным, налаживания грудного вскармливания, вакцинации, профилактики детского травматизма. Отдельное занятие посвящено вопросам профилактики послеродовой депрессии, детской ревности и адаптации всей семьи к появлению Малыша.

Мы желаем Вам легкой беременности, уверенности в своих силах и спокойствия в родах!

Уточнить время работы врачей- акушер- гинекологов, психолога и психотерапевта, вопросы предварительной записи можно по телефону 8-0152-31-64-30, 8-0152- 31-64-33, или на сайте http://gp7.by/ .

Статью подготовила врач-психотерапевт ЖК ГУЗ «Городская поликлиника № 7 г. Гродно» Крук А.Н.