Доктор Арнольд Кегель, американский гинеколог немецкого происхождения, изобрел свой тренажер в 1947 год, Изначально он применялся для измерения силы сокращения мышц тазового дна т.к. в процессе своих работ Кегель отметил, что после родов эти мышцы неизбежно слабеют. В результате растет риск развития недержания мочи, пролапса матки, влагалища и прочих органов малого таза. Изделие доктора Кегеля, тренажер для женщин поможет это предотвратить с помощью комплекса упражнений.

Сегодня тренажер мышц Кегеля несколько отличается от своего прототипа, да и сфера его применения изрядно расширилась. Существуют тренажеры разной формы и вида, но чаще всего они изготовлены из гипоаллергенного силикона медицинского назначения, который, во-первых, водонепроницаем, а во-вторых – легко моется, мало весит и к тому же не занимает много места.

В настоящее время существует 4 группы показаний для использования этого устройства:

• профилактические меры - тренажеры Кегеля для женщин в домашних условиях помогают повысить низкий тонус мышц влагалища; способствуют их укреплению при сидячем образе жизни и (или) во время менопаузы,

• рождение ребенка – тренажер Кегеля после родов существенно сокращает сроки восстановления и снижает риск развития пролапса органов малого таза,

• сексуальные трудности – изобретение доктора Кегеля успешно корректирует сексуальную дисфункцию, тем самым улучшая половую жизнь и возвращая яркость ощущений, причем в этом качестве он может приняться не только женщиной, но и мужчиной,

• медицинские показания – если уже поставлены такие диагнозы как опущение матки, проседание стенок влагалища, недержание мочи любой степени, или врач назначил лечения гинекологическими пессариями.

ТРЕНАЖЕР КЕГЕЛЯ: ПРИНЦИП РАБОТЫ И УСТРОЙСТВО

• Устройство тренажера.

Два грузика встроенных в эластичный корпус из медицинского силикона. Грузики бывают разного веса, а также могут иметь смещенный центр тяжести для увеличения эффекта от ежедневных тренировок.

Бывают модели со встроенной вибрацией, которые автоматизируют процесс тренировки.

• Принцип работы.

Грузики оказывают давление на стенки влагалища изнутри. Одновременно происходит массаж прилегающих к нему органов малого таза. При таком давлении, женщине следует выполнять упражнения – сжимать и разжимать мышцы определенное количество раз и на определенное время. Подходы и время сжатия зависят от силы интимных мышц.

• Разновидности.

Простой тренажер Кегеля для укрепления мышц малого таза – это действительно крайне простое устройство, которое не требует абсолютно никаких дополнительных источников питания, тонких настроек и т.д. Есть два типа таких изделий:

• в виде конуса – точнее, это набор конусов одного размера, но с различным весом. Начиная с самого легкого конуса, их следует вводить во влагалище и затем удерживать там, напрягая мышцы. Чем тяжелее конус, тем сильнее придется напрягать мышцы, дабы не дать ему выскользнуть наружу,

• в виде шара – так называемые шарики Кегеля работают ровно по такому же принципу, разница лишь в том, что это может быть один шарик или два рядом. Диаметр и вес шариков тоже могут быть разными.

Тренажер Кегеля синхронизируемый со смартфоном - облегчает тренировки за счет синхронизации по bluetooth с любым современным мобильным устройством на платформе Android или IOS. «Умный» тренажер подсказывает, когда необходимо сжимать и расслаблять мышцы, ведет статистику тренировок.

Меры предосторожности:

• не использовать тренажер в течение 8 недель после родов,

• использовать тренажер необходимо строго индивидуально!

Более подробную информацию, консультации по подбору тренажера Вы сможете получить у своих участковых врачей акушер-гинекологов.

Расписание работы врачей-акушер-гинекологов ГУЗ «ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА № 7 Г. ГРОДНО» можно уточнить по телефону 31-64-33 или на сайте http://gp7.by/.

Статью подготовила врач-акушер-гинеколог ГУЗ «Городская поликлиника № 7 г. Гродно» Жеребило О.А.