12.02.2024 г. 14:53
Эта истина знакома каждому давно, ведь еда является важной частью жизни каждого,недаром прожить без нее можно всего 7-9 дней. Здоровая пища влияет на наше самочувствие, ведь сытый человек намного бодрее себя чувствует и быстрее соображает.
09.02.2024 г. 14:44
Если вы задумываетесь о здоровом образе жизни, то один из первых обязательных пунктов, которые вам нужно пересмотреть - это питание. Основа здорового питания - сбалансированность: в вашем меню здорового питания должны быть белки, углеводы, жиры в тех пропорциях, которые зависят от поставленных вами целей. Также нельзя забывать об обогащении организма необходимыми витаминами и минералами.
09.02.2024 г. 14:29
Мы-это то, что мы едим. Эта истина знакома каждому давно, ведь еда является важной частью жизни каждого, недаром прожить без нее можно всего 7-9 дней.
08.02.2024 г. 15:13
Так красиво называют витамин Д. На самом деле, это не один витамин, а целая группа, в которую входят витамины Д ₂ и Д ₃. Д ₃ вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей, Д₂ содержится в продуктах питания.
07.02.2024 г. 13:47
«Без соли нет застолья», «Соли не жалей – так есть веселей» – гласят народные пословицы. Они возникли в те времена, когда соль была очень дорогим продуктом. Современный человек чаще сталкивается с избыточным потреблением соли. Избыток соли в организме негативно сказывается на здоровье. Доказано, что 1 г поваренной соли удерживает в организме 100 мл воды, а значит увеличивается объём циркулирующей крови и нагрузка на сердце, сосуды и почки.
01.02.2024 г. 10:42
Все жизненные процессы в организме человека находятся в большой зависимости, из чего состоит его питание с первых дней жизни, а также от режима питания.
29.01.2024 г. 00:30
Мы – это то, что мы едим. Эта истина знакома каждому уже давно, ведь еда является важной частью жизни каждого, недаром прожить без нее можно всего 7 – 9 дней.
23.01.2024 г. 11:53
Здоровые зубы и слизистая полости рта защищают организм от инфекции. Здоровое питание – основа здоровья зубов и десен.
23.01.2024 г. 10:41
Мед является одним из самых древних и ценных продуктов, которые были открыты человеком. Его польза для здоровья и долголетия известна с древности, и по сей день мед остается незаменимым средством для поддержания общего благополучия.
17.01.2024 г. 15:46
Еще Гиппократ говорил: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь» и до сих пор актуально его высказывание: «Пусть ваша еда будет для вас лекарством, а лекарство – едой».
17.01.2024 г. 15:18
Что человеку нужно для счастливой, беззаботной, яркой и долгой жизни? Конечно, же, здоровье. А чтобы человеку свое здоровье не потерять, он должен выполнять требования правильного образа жизни: в его рационе должна быть здоровая пища, и он каждый день обязан выделять время для физической нагрузки. Простое здоровое питание это неотъемлемая составляющая здоровья организма. Продукты, употребляемые нами в пищу, напрямую влияют на общее состояние организма, оказывают полезное или вредное действие на отдельные органы, на кожу и волосы, на иммунитет, работоспособность и даже на наше настроение.
08.01.2024 г. 12:31
Шиповник – это не только красивые цветы. В плодах шиповника много питательных веществ, которые позитивно влияют на важные процессы в организме.
05.01.2024 г. 10:59
Горький шоколад имеет множество полезных свойств для здоровья.
28.12.2023 г. 09:48
Наиболее важные витамины и микроэлементы для наших глаз: витамины А, C, E, вит. группы В (в частности В2 и В12), цинк, лютеин, зеаксантин, калий, кальций, селен.
26.12.2023 г. 09:26
Кажется, здоровое питание стало главным трендом десятилетия. Спору нет, наш рацион действительно сильно влияет на то, как мы себя чувствуем и как выглядим. Но значит ли это, что нужно навсегда отказаться от любимой и вкусной еды? Вовсе нет. Более того, такой подход до добра не доведет.
19.12.2023 г. 14:15
Имбирь - это тропическое травянистое многолетнее растение с клубневидно расчлененным корневищем.
18.12.2023 г. 12:57
Водоросли – здоровая пища. Морские растения – самый лучший натуральный источник йода, а этот жизненно важный минерал у нас зачастую в дефиците. Он необходим для производства гормонов щитовидной железы, которые играют значительную роль в правильном обмене веществ, производстве энергии, репродуктивной функции, а также «ремонте» поврежденных клеток организма.
12.12.2023 г. 15:39
Любая еда - это не просто удовольствие или ритуал. Любое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания здоровья.
12.12.2023 г. 14:32
Каждый год в зимний период взрослые и дети подвержены простудным заболеваниям. Во время болезни помимо лечения, важно уделять особое внимание и своему питанию.
12.12.2023 г. 09:36
Природные явления изменяют метаболизм биологических систем организма на клеточном уровне, в результате чего происходит синхронизация работы внутренних органов и внешних сезонных колебаний. Следствием сезонных колебаний ритмов организма является снижение иммунитета осенью и зимой.
12.12.2023 г. 09:26
При размышлениях о здоровой пище желатин вряд ли будет одним из первых вещей, которые приходят на ум. Однако он приносит гораздо больше пользы, нежели может показаться на первый взгляд.Польза для здоровья желатина сходна с преимуществами коллагена, поскольку желатин содержит те же аминокислоты. Желатин можно использовать в составе пищевых продуктов, лекарств и косметики в качестве гелеобразующего агента.
11.12.2023 г. 09:53
Энергетические напитки оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему человека. До последнего времени не было стандартного определения понятия «энергетические напитки» в научной литературе. Их воспринимали как неалкогольные напитки, разработанные для повышения работоспособности организма. По мнению ВОЗ, риски тяжелого потребления энергетических напитков среди молодых людей и их долгосрочный эффект, оставаясь в значительной степени без внимания ученых и общественности, могут стать серьезной проблемой общественного здравоохранения в будущем. В состав энергетических напитков входят: кофеин (либо содержащие кофеин экстракты гуараны, чая или мате) и другие стимуляторы теобромин и теофилин (алкалоиды какао), аминокислоты (таурин, карнитин), витамины, углеводы (глюкоза, сахароза), адаптогены (женьшень). Одна банка энергетического напитка может содержать от половины до суточной дозы витаминов, а содержание кофеина, немногим ниже, чем в том же объеме сваренного кофе.
11.12.2023 г. 09:31
Здоровый образ жизни на 90% состоит из правильного питания, аеда является строительным материалом для наших клеток и иммунной системы. Если придерживаться правил здорового питания, то большинство болезней обойдут вас стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут.
05.12.2023 г. 09:04
Зимой мы тратим гораздо больше калорий, чем летом, чтобы обогреть организм. В холодное время иммунная система ослабевает и снижается выработка некоторых гормонов, например серотонина, который отвечает за хорошее настроение. Как питаться в стужу, чтобы оставаться здоровым и бодрым?
