11.12.2023 г. 09:31
Здоровый образ жизни на 90% состоит из правильного питания, аеда является строительным материалом для наших клеток и иммунной системы. Если придерживаться правил здорового питания, то большинство болезней обойдут вас стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут.
05.12.2023 г. 09:04
Зимой мы тратим гораздо больше калорий, чем летом, чтобы обогреть организм. В холодное время иммунная система ослабевает и снижается выработка некоторых гормонов, например серотонина, который отвечает за хорошее настроение. Как питаться в стужу, чтобы оставаться здоровым и бодрым?
04.12.2023 г. 11:14
Здоро́вое пита́ние — питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
29.11.2023 г. 15:37
Кофе, входящий в топ-3 самых популярных напитков в мире(впереди – вода и чай),, обладает массой достоинств. В числе его наиболее полезных свойств ученые, изучающие состав кофейных зерен, называют способность снижать уровень плохого холестерина и сахара в крови, ускорять метаболизм, улучшать работу центральной нервной системы, подавлять аппетит, сжигать жир, уменьшать риск заболеваний раком.
28.11.2023 г. 15:52
Система правильного питания – это основа, на которой легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, Если придерживаться элементарных правил правильного питания, то большинство болезней обойдут вас стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут
28.11.2023 г. 14:15
Компульсивное переедание, также известное как пищевая зависимость, является расстройством пищевого поведения, характеризующимся потребностью в употреблении больших количеств пищи в течение короткого времени, несмотря на отсутствие голода или удовлетворенности.
22.11.2023 г. 11:23
Если весы под вами жалобно скрипят, а аппетит от этого меньше не становится, значит пришло время всерьез задуматься о своих проблемах. И начнем, пожалуй, с определения индекса массы тела – определим свою весовую категорию. Сделать это просто: вес разделить на рост, возведенный в квадрат.
20.11.2023 г. 13:39
Рыба и морепродукты содержат полноценный белок, микроэлементы, витамины, ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. Однако, нередко именно эти продукты становятся причиной заражения паразитами — возбудителями тяжелых заболеваний.
13.11.2023 г. 00:46
Каши - полноценный продукт, необходимый для нормальной работы всего организма. В основе рационального питания лежит употребление зерновых продуктов, хлеба, а также различных круп. Итак, чем же полезны те или иные крупы?
11.11.2023 г. 09:59
Чай, популярный напиток, обладает множеством благоприятных свойств, которые оказывают положительное влияние на наше здоровье и благополучие. В этой статье мы исследуем различные типы чая и рассмотрим их благотворное влияние на организм.
03.11.2023 г. 13:58
Стойкость иммунной системы играет одну из ключевых ролей в борьбе с любой инфекцией. Существуют продукты, ежедневное употребление которых укрепит ваш иммунитет.
01.11.2023 г. 10:37
Совет 1: Не гонитесь за экзотикой Самое главное, что нужно сделать с приходом осени — внести разумные коррективы в свой рацион. Пора признать, что лето закончилось и перестать налегать на свежие помидоры, огурцы и клубнику. Сейчас они не принесут пользы, в отличие от сезонных продуктов. Отправляйтесь на рынок за осенними дарами природы: брюквой, репой, тыквой и пастернаком, айвой, свеклой и виноградом, яблоками, капустой и хурмой. Они будут держать вас в тонусе и обогатят организм витаминами и антиоксидантами.
01.11.2023 г. 10:30
Признаки настоящего шоколада: не менее 80% какао, без добавок, в составе какао-масло, какао тертое или бобы, подсластитель.
31.10.2023 г. 15:40
Клюква используется не только для повышения иммунитета. Она содержит высокую концентрацию лекарственных веществ и считается самой богатой ягодой в этом плане.
26.10.2023 г. 13:45
Здоровое питание на протяжении всей жизни способствует профилактике неправильного питания во всех его формах, а также целого ряда неинфекционных заболеваний (НИЗ) и нарушений здоровья. Вместе с тем, рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели к сдвигу в моделях питания. В настоящее время люди потребляют больше продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли/натрия, и многие люди не потребляют достаточно фруктов, овощей и других видов клетчатки, таких как цельные злаки.
25.10.2023 г. 15:39
Правильное питание является неотъемлемой частью здоровья человека, и конечно, здесь есть свои секреты, которые позволяют поднимать состояние организма на более высокий, продуктивный, принципиально новый уровень качества жизни. Правильный режим питания и осведомлённость обо всех полезных элементах, содержащихся в продуктах, будут невероятно ценна для каждого из нас.
20.10.2023 г. 11:58
Традиционный продукт славянской кухни, сало, неизменно вызывает многочисленные дискуссии. Некоторые люди считают его вредным, из-за высокого содержания жирных кислот. Однако, на самом деле, сало может оказаться настоящей находкой для здоровья и благополучия.
20.10.2023 г. 11:36
Поздней осенью на рынках и в магазинах появляется хурма, мясистый вяжущий плод. В хурме содержится около 1 г белка, 40 мг жира и 16 г углеводов, 2 г пищевых волокон. Плод богат пантотеновой кислотой: на 100 г мякоти витамина В3 содержится около 7,5 мг, что составляет 150% суточной нормы. Кроме того, в ней содержится бета-каротин, аскорбиновая кислота, витамины В1, В2, РР, витамин Е, Н и К.
18.10.2023 г. 13:45
Почки – естественный фильтр организма человека. Они пропускают около 1,2 литров крови в минуту, очищая ее от токсических веществ, выводят лишнюю жидкость, поддерживают артериальное давление, участвуют в обмене кальция и фосфора. Почки вырабатывают гормоны, выводят из организма вредные вещества. Какие же продукты полезны для поддержания здоровья почек?
17.10.2023 г. 11:31
Пневмония – это воспалительный процесс в ткани легких. Болезнь достаточно сложная, и чтобы человек пошел на поправку, наряду с медикаментозным лечением необходимо придерживаться особого питания.
17.10.2023 г. 10:39
Состояние здоровья человека непосредственно зависит от его питания. Неправильное питание – это один из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, ожирения и диабета второго типа.
16.10.2023 г. 08:20
День здорового питания призывает каждого человека задуматься о своем здоровье и ежедневном рационе питания.
11.10.2023 г. 11:52
Быстрый темп жизни – одна из современных проблем, которая коснулась большинства людей, проживающих в крупных городах. Нехватка времени, спешка, волнения и переживания, вносят коррективы в работу, в семейные отношения, и, что немало важно, в питание человека. Многие перекусывают на ходу или в транспорте, довольствуются фаст-фудом и полуфабрикатами быстрого приготовления, стараясь тем самым выкроить для себя хоть несколько минут на отдых и восстановление сил.
09.10.2023 г. 14:56
Вернуться с добычей и не оказаться в больнице. Безобидный на первый взгляд поход за грибами может закончиться пищевым отравлением, если игнорировать меры предосторожности.
