17.10.2023 г. 10:39
Состояние здоровья человека непосредственно зависит от его питания. Неправильное питание – это один из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, ожирения и диабета второго типа.
16.10.2023 г. 08:20
День здорового питания призывает каждого человека задуматься о своем здоровье и ежедневном рационе питания.
11.10.2023 г. 11:52
Быстрый темп жизни – одна из современных проблем, которая коснулась большинства людей, проживающих в крупных городах. Нехватка времени, спешка, волнения и переживания, вносят коррективы в работу, в семейные отношения, и, что немало важно, в питание человека. Многие перекусывают на ходу или в транспорте, довольствуются фаст-фудом и полуфабрикатами быстрого приготовления, стараясь тем самым выкроить для себя хоть несколько минут на отдых и восстановление сил.
09.10.2023 г. 14:56
Вернуться с добычей и не оказаться в больнице. Безобидный на первый взгляд поход за грибами может закончиться пищевым отравлением, если игнорировать меры предосторожности.
09.10.2023 г. 09:27
Говоря о пользе газировки, речь идет только о минеральной воде. Она не содержит вредных добавок, а небольшое количество газа в ней способствует лучшему усвоению природных микроэлементов. Ее нужно предварительно открыть и дать постоять, чтобы часть газа вышла. Также газированные напитки быстрее утоляют жажду, наполняя желудок большим объемом.
06.10.2023 г. 15:51
С детства нас приучали к тому, что каша — самая полезная еда, что крупы должны быть основой здорового рациона. Так ли это на самом деле? Какие крупы наиболее полезны?Каша присутствовала на столах наших предков еще тысячу лет назад. На Руси блюдо занимало особое место: без каши не обходилось ни одно торжество.
03.10.2023 г. 14:52
Здоровое питание – ключевой фактор в поддержании нашего организма в хорошем состоянии. Оно не только обеспечивает нам необходимые питательные вещества, но и способствует профилактике различных заболеваний и улучшению общего самочувствия. Однако, что же на самом деле является тайной здоровой пищи?
03.10.2023 г. 14:40
Каждый человек знает об опасности ядовитых грибов. Ни мухомор, ни бледная поганка не попадут в корзинку грамотного грибника. Однако яды микроскопических плесневых грибов зачастую не менее опасны. Как же избежать отравления ими?
29.09.2023 г. 14:27
Сельдерей – пряное растение, которое пришло из Средиземноморья. Лучшие шеф-повара и фуд-блогеры мира по достоинству оценили его листья за душистость, сочность и сладковатый привкус. Именно благодаря своему аромату сельдерей может использоваться в качестве приправы и гарнира, а его полезные свойства возводят его чуть ли не в ранг лекарственных растений.
28.09.2023 г. 09:47
Правильное питание является неотъемлемой частью здоровья человека, и конечно, здесь есть свои секреты, которые позволяют поднимать состояние организма на более высокий, продуктивный, принципиально новый уровень качества жизни. Правильный режим питания и осведомлённость обо всех полезных элементах, содержащихся в продуктах, будут невероятно ценна для каждого из нас.
21.09.2023 г. 10:03
После работы или учебы, дома хочется расслабиться…. Возникает вопрос? Что такого выпить, чтоб утром проснутся с «отдохнувшим» лицом? Топ – 5 советов, которые избавят вас от отеков и придадут коже, отдохнувший вид.
21.09.2023 г. 09:52
Как вы знаете, правильное питание является одним из основных составляющих нашего здоровья. Когда мы говорим о правильном питании, всегда обращаем внимание на нормы потребления соли, не более 5 грамм в день. Конечно, подсчитать сколько грамм соли мы съедаем за день, проблематично. Ну, например, 1 чайная ложка (без горки) содержит 5 грамм соли. Но одной чайной ложкой мы не ограничиваемся. Вот и получается, что в течение дня количество неумолимо растет. Что же делать? Как снизить чрезмерное потребление соли?
20.09.2023 г. 11:38
Мы привыкли думать, что любая еда портит наши зубы, нарушает микрофлору и pH-баланс во рту, и что чем скорее чистить зубы после еды, тем лучше. И в общем-то, это правда: с каждым приемом пищи зубы понемногу изнашиваются. Но это не значит, что нужно совсем перестать жевать - так вы только испортите желудок.
18.09.2023 г. 10:58
Первое, что можно сказать о тыкве, даже не будучи специалистом, это то, что в ней много каротина. Об этом прямо кричит ее цвет. Каротина в тыкве и, правда, предостаточно — в 4–5 раз больше, чем в моркови. Но и других витаминов и полезных веществ здесь хоть отбавляй.
13.09.2023 г. 11:52
В осенне-зимний период очень важно уделять внимание правильному питанию, что поможет значительно укрепить иммунитет, увеличить сопротивляемость инфекции и снизить риск передачи вируса.
08.09.2023 г. 14:59
Несомненно, вы знаете о том, что творог полезен для здоровья и фигуры. В то же время, у творога как продукта питания есть особенности — о них и расскажем в этой статье.
08.09.2023 г. 13:49
Яблоки – это не только вкусные, но и очень полезные фрукты, которые популярны во всем мире. Помимо витаминов, яблоки содержат клетчатку, которая способствует улучшению пищеварения и очищению кишечника от шлаков. Употребление яблок способствует улучшению не только физического, но и эмоционального состояния, они даже помогают бороться с депрессией.
06.09.2023 г. 12:32
Врачи и ученые уже установили, чтобы сохранить молодость и продлить жизнь нужно правильно питаться, добавлять в свой рацион различные продукты, содержащие полезные вещества. Даже вес можно снизить, просто подкорректировав свой ежедневный рацион.
04.09.2023 г. 12:46
Арбуз — очень вкусный и полезный продукт, который готов доставить вам огромное удовольствие, при условии, если вы научитесь правильно выбирать и хранить его.
29.08.2023 г. 08:43
Согласно официальной позиции Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) приблизительно в трети случаев развития онкологических заболеваний важную роль играют факторы риска, обусловленные поведением и питанием пациента
21.08.2023 г. 14:41
В основе принципа тарелки здорового питания лежит грамотное распределение продуктов. Для этого нужно взять тарелку и визуально разделить ее на сектора: ½ овощи, фрукты и ягоды; ¼ полезные белки; ¼ цельнозерновые (сложные углеводы). Такое соотношение оптимально для поддержания нормальной работы организма.
21.08.2023 г. 11:37
Летом особенно актуальна проблема пищевых отравлений и кишечных инфекций. Жаркая погода, установившаяся в Беларуси, является оптимальным условием для развития микроорганизмов.
18.08.2023 г. 14:41
Все мы наслышаны о пользе яблок. И, несомненно, это так! Но есть и подводные камни: содержащиеся в яблоках вещества могут оказывать и положительное, и негативное воздействие на организм человека. Давайте разберемся!
18.08.2023 г. 11:55
Гемоглобин – это сложный железосодержащий белок внутри эритроцитов. В гемоглобине выделяют гем (небелковую часть) и глобин (белковую часть). Он участвует в транспортировке кислорода ко всем структурам организма, осуществляет перенос железа, участвует в поддержании кислотно-щелочного равновесия, выводит углекислый газ. Уровень гемоглобина определяется на основании общего анализа крови. Норма его различна для определённых групп людей и зависит от пола, возраста, физиологического состояния.
