Жить здорово (профилактика стрессов)

Оптимизм полезен для здоровья!

14.04.2021 г. 11:47

Каждый день у всех нас бывают какие-то проблемы, трудности и мы их должны успешно преодолевать, иногда они кажутся невыполнимы. Нужно найти, откуда взять силы на решение этих трудностей. В этом нам всегда поможет позитивное мышление, так как наш организм одна целая система, в которой наше тело и эмоциональное состояние едины.

Профессиональный стресс. Как уберечься?

08.04.2021 г. 08:56

Стресс… Каждый из нас встречается с ним ежедневно. Он входит в наш день со звонком будильника. Встречает нас в переполненном транспорте. Сопровождает на работе. Стресс по любому поводу утомляет и эмоционально, и физически. Сегодня мало кто может похвастать устойчивостью психики, отсутствием отрицательных эмоций и стабильным самообладанием.

ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС

31.03.2021 г. 14:59

Стресс — общее напряжение организма, возникающее под воздействием чрезвычайного раздражителя (стрессора). Стресс получил название болезни 20 — 21 века. Современная медицина утверждает, что основная причина всех заболеваний — именно стресс. Он чрезвычайно вреден для здоровья, постоянное пребывание в стрессовом состоянии может вызвать такие тяжелые заболевания, как рак, гипертония и различные сердечно — сосудистые заболевания.

Амбивалентные чувства у подростков

22.03.2021 г. 11:46

Амбивалентность – это противоречивые чувства по отношению к какому-либо объекту или ситуации. Например, подросток может видеть что-то одновременно с положительной и отрицательной стороны. Или при выборе в какой-либо ситуации оба варианта могут казаться ему одинаково привлекательными. Амбивалентность всегда вызывает у подростков противоречия и запутанность.

Спокойствие, только спокойствие…

10.03.2021 г. 15:10

Уважаемые читатели! Давайте не забывать, что маленькие эмоции - это большие капитаны нашей жизни, и мы подчиняемся им, часто даже не осознавая этого.К эмоциям относятся: радость, удовольствие, восторг, ликование, уверенность.гордость, симпатия, доверие, любовь, восхищение, умиление, уважение, облегчение, душевное спокойствие. Душевное спокойствие – это состояние гармонии с самим собой и со всем миром. Но прежде всего, спокойствие — это баланс. Баланс внешнего и внутреннего, здоровье душевное и физическое, счастье и удовлетворенность во всех сферах жизни.Человеческий организм можно представить себе в виде весов, на которых должно быть равновесие или другим словом — гармония. Стрессы, неудачи, накопленный негатив отрицательно влияют на здоровье и психику человека, что существенно сказывается на качестве жизни. Именно поэтому очень важно обрести душевное спокойствие. Сегодня каждый хочет понять, как обрести душевное спокойствие и гармонию, но как это сделать знают немногие. Я поделюсь с вами, очень простыми и самыми действенными способами,чтобы каждый смог ощутить душевную гармонию.

ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ – НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ В ЛЮБЫХ СЛОЖНЫХ СИТУАЦИЯХ!

10.03.2021 г. 14:48

Человек воспринимает окружающую действительность через призму своих мыслей, опыта, состояния, иллюзий. Есть реальность, реальная ситуация – и наше отношение к ней. Помните, у эмоций субъективная окраска, это отношение конкретного человека к определенным ситуациям.

Когда необходима помощь психолога?

10.03.2021 г. 11:37

Первое, и самое важное с чего мы начнем, это то, что психолог работает с психически здоровым человеком, с психически здоровой личностью. Психолог не назначает медикаментозное лечение, т.к. человек психически здоров, но на данный момент оказался в сложной жизненной ситуации. Я сделала акцент на слове «здоровый человек» поскольку весьма распространенным является мнение о том, что к психологу ходят люди с нарушенной психикой или просто слабые духом. Корни этого заблуждения связаны с путаницей представлений о триаде специалистов: «психолог», «психотерапевт», «психиатр».

ТРЕВОГА…. Что делать?

23.02.2021 г. 14:12

Тревога — эмоциональное состояние, вызванное ожиданием опасности или угрозы. В то время как страх является базовой эмоцией человека, связанной с инстинктом самосохранения, и появляется непосредственно в момент опасности.Понятия «страх» и «тревога» не являются синонимами, но они могут использоваться как взаимозаменяемые в тех случаях, когда речь идет о ситуативной тревожности (состояние в данный момент времени).В нормальном состоянии функция самосохранения побуждает к действию, но случаются и моменты апатии, когда тревога усиливается.

Стиль жизни - позитивное мышление

22.02.2021 г. 12:16

Приучая себя мыслить позитивно, вы привыкаете замечать все хорошее, что есть в вашей жизни. Вы все больше начинаете концентрироваться на том, что у вас уже есть, а не на том, чего вам не хватает. И, по закону притяжения, в вашу жизнь начинает приходить все больше и больше благ.

Учитесь жить без депрессии

22.02.2021 г. 09:44

«Не жить, чтобы есть, а есть, чтобы жить» - это высказывание принадлежит Полю Брэггу - известному стороннику здорового образа жизни. Писатель и шоумен Поль Брэгг, который родился в феврале 1895 года, а в 1926 году Брэгг стал проводить турне с лекциями о здоровом образе жизни и писать на эту тему книги. Первая из них — «Излечи себя сам» — вышла в 1929 году и моментально стала бестселлером.

Pomogut Профессорский консультативный центр Фармация Гродно Здоровые люди Сайт для подростков Молодежь ГродненщиныМедицинский вестникГродненская правдаГродзенскі Зялёны парталГорода беларуси, дружественные детям