Жить здорово (профилактика стрессов)

Стоп, аврал!

02.07.2020 г. 09:04

Стресс — это защитная реакция организма, которая даёт нам возможность противостоять сложным жизненным ситуациям. Стресс возникает под воздействием внешних факторов-стрессоров (угрозы или опасность для жизни, запредельные физические или умственные нагрузки, конфликты с окружающими людьми или инфекции), которые не являются нормальными для человеческого организма.

Что такое стресс и как с ним бороться?

30.06.2020 г. 12:10

Стресс – это совокупность неспецифических адаптационных реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов-стрессоров, нарушающих его состояние нервной системы организма. Это связано с выбросом во время стрессовой ситуации в кровь человека адреналина, а также другими биохимическими реакциями, которые способствуют человека решать ту или иную задачу. Помимо положительного эффекта, стресс может способствовать и негативным последствиям. Когда человек постоянно подвержен стрессовым ситуациям, его организм усиленно растрачивает свои силы (энергию), что приводит к его быстрому истощению. Поскольку все органы находятся в напряженном состоянии, они более подвержены к вторичным неблагоприятным факторам, например – болезням.

«Руки не распускает, но делает жизнь невыносимой»: как понять, что вы влипли в отношения с психологическим насильником

29.06.2020 г. 14:19

Самый распространенный вид домашнего насилия – психологическое, утверждает психолог Надежда Георгиева. По ее словам, осторожных абьюзеров в социуме намного больше, чем домашних тиранов без тормозов. Эти «тихушники» искусно прячут свое истинное лицо, и жертвы часто годами не подозревают, что живут под одной крышей с токсичным человеком. Какой ущерб наносит психологическое насилие? Как оно проявляется? Есть ли надежда, что практикующий его человек захочет и сможет измениться? Разбираемся с Надеждой Георгиевой.

Эксперты молодым родителям: психология семьи после рождения ребенка кардинально меняется

19.06.2020 г. 09:40

Рождение ребенка не только дарит радость, но и является существенной встряской для взрослых. Об этом рассказала Татьяна Валюк, психолог женской консультации городской поликлиники №3 г. Гродно.

Что делать днем, чтобы хорошо спать ночью

19.06.2020 г. 09:25

Полноценный сон так же важен для хорошего самочувствия, как еда и вода. Правильный режим дня, физические упражнения, контролируемое использование гаджетов, оценка информационной нагрузки – вот лишь некоторые факторы, которые влияют на качество ночного отдыха. Специалисты дали несколько советов о том, как сохранить хороший сон, а вместе с ним и здоровье. Подробнее в материале БелТА+.

Стресс и способы его преодоления

16.06.2020 г. 16:16

Ускорение ритма современной жизни привело к существенному повышению физической, психической, эмоциональной нагрузки на человека, обусловленной бытовыми проблемами, межличностными отношениями, содержанием профессиональной деятельности, информационными перегрузками.

Рекомендации, методы психической защиты

15.06.2020 г. 16:16

Умение снять эмоциональное напряжение, подавить чувство страха и неуверенности, сконцентрировать внимание и мобилизовать все силы организма, когда это необходимо, являются чрезвычайно нужными качествами для любого человека.

Профилактика стрессовых состояний

12.06.2020 г. 10:49

Причин стресса великое множество, т.к. у каждого человека свой индивидуальный организм, психика, образ жизни, поэтому, один и тот же фактор на одного человека может не повлиять вовсе, или произвести незначительное воздействие, в то время как другая личность буквально заболевает, например – конфликт с другим человеком.

Pomogut Профессорский консультативный центр Фармация Гродно Здоровые люди Сайт для подростков Молодежь ГродненщиныМедицинский вестникГродненская правдаГродзенскі Зялёны парталГорода беларуси, дружественные детям