23.03.2023 г. 11:17
Что такое стресс? В первую очередь, стресс является реакцией человеческого организма на раздражители и изменения, возникающие в окружающей среде вне зависимости от отношения к ним людей, которым остается только принять их присутствие. В процессе жизнедеятельности человек испытывает различного виды стресса, в число которых входит профессиональный.
22.03.2023 г. 10:30
1. Примите временные трудности Примите временные трудности и вы сэкономите энергию, которая в противном случае уйдет на переживания о том, как вы выглядите со стороны. 2. Наблюдайте
21.03.2023 г. 09:37
В настоящее время стресс и тревога стали неотъемлемой частью нашей жизни, при этом оказывая серьезные последствия как на психическое, так и на физическое здоровье. Для эффективного функционирования в стрессовой ситуации и преодоления ее, можно пользоваться в том числе биологические природные вещества для воздействия на физиологические компоненты стресса.
16.03.2023 г. 09:39
Вы удивитесь, но абсолютно у каждого человека есть возможность влиять на уровень стресса в своей жизни. Можно научиться управлять своим восприятием и оценкой происходящего, контролировать свои мысли и эмоции, научиться что-то менять в себе и окружающем нас мире. Существует несколько стратегий, освоив хотя бы одну из которых вы сможете уменьшать и предотвращать стресс, будете более устойчивым в решении сложных ситуаций и сделаете свою жизнь значительно качественнее.
14.03.2023 г. 10:04
Семейные кризисы не обходят стороной ни одну семью. От того, как будут вести себя супруги, зависит, смогут ли они прийти к разрешению кризисной ситуации, или же ситуация будет доведена до распада брака.
09.03.2023 г. 10:21
Дом — это место, где человеку хочется расслабиться, отдохнуть от забот и снять стресс. На создание спокойной умиротворяющей атмосферы влияет оформление, в том числе и декор. На самом деле счастье в маленьких деталях. Изменение обстановки в вашем доме может существенно повлиять на ваше самочувствие. Как достигнуть максимального эффекта?
06.03.2023 г. 10:56
Синдром отложенной жизни (СОЖ) — психологическая установка, которая побуждает думать, что настоящее — это лишь репетиция на пути к светлому будущему, и оно когда-нибудь непременно наступит, а пока можно потерпеть и как следует подготовиться.
06.03.2023 г. 10:55
Тревога и переживания — естественные реакции организма в ответ на стрессовый фактор. Однако в случае, когда эмоциональное состояние начинает влиять на качество жизни, следует принимать срочные меры.
03.03.2023 г. 09:59
Люди едят по двум причинам. Первая – чтобы утолить голод и поддерживать уровень энергии в организме. Вторая – чтобы заглушить стресс и неприятные эмоции. Причём во втором случае мы чаще всего выбираем что-нибудь сладкое или жирное. Однако после еды проблемы не исчезают, зато к ним добавляется чувство вины за неконтролируемое обжорство.
02.03.2023 г. 10:09
Совсем скоро по календарю наступит самое романтичное и приятное время года. И если световой день уже кажется ощутимо длинным по сравнению с январем, погода и солнце обычно запаздывают, уступая место ветрам и мокрому снегу с дождем и слякотью. На самом деле мы сами можем создать себе весеннее настроение и не зависеть от погодных условий.
01.03.2023 г. 10:16
Наверняка вы замечали, что люди в минуты волнения барабанят пальцами по столу или нервно нажимают на кнопку шариковой ручки. Кто-то накручивает на палец прядь волос или снимает–надевает кольцо. Всё это признаки стресса, и такими повторяющимися движениями организм пытается сбросить излишки мозговой активности.
27.02.2023 г. 10:22
Весной, когда вся природа просыпается, человеческий организм иногда начинает «бастовать»: ни с того, ни с сего наваливается усталость, мысли становятся вялыми и безрадостными, все буквально валится из рук, а окружающие раздражают и кажутся ужасными занудами. Это пришла она — весенняя хандра.
27.02.2023 г. 10:15
Стресс – неотъемлемая часть современной жизни, и сегодня его влияние и последствия, несмотря на развитие общества, технологий, науки и прочего, нисколько не уменьшились по сравнению с прошлым, хотя, казалось бы, должно быть иначе.
23.02.2023 г. 13:57
22.02.2023 г. 14:11
Компьютер – изобретение относительно недавнее, а в повседневную жизнь человека он вошел всего несколько десятилетий назад. Но уже успел изменить жизнь и здоровье людей по всему миру.
14.02.2023 г. 10:19
Эмпатия-это сочувствие, способность понимать мысли и чувства других людей. Наряду с такими словами, как сочувствие, доброжелательность и альтруизм, эмпатия сегодня составляет основную часть лексикона людей, которые проповедуют благожелательность и заботу к другим наравне к самому себе. Однако всех этих качеств сегодня многим людям явно не хватает.
14.02.2023 г. 09:43
Сдержанность - способность сохранять спокойствие, самообладание, выдержку при любых обстоятельствах. Сдержанность базируется на равноправии и уважении, этоХЛАДНОКРО́ВИЕ и способность управлять своими действиями, проявлениями эмоций и внутренними побуждениями.
13.02.2023 г. 10:54
Панические атаки (эпизодическая пароксизмальная тревожность) — приступы сильной тревоги (паники) или страха (чаще всего — страха смерти, реже — страха потери сознания, потери контроля, беспомощности или страха «сойти с ума»), сопровождающиеся учащенным сердцебиением и ощущением «удушья», «нехватки воздуха».
13.02.2023 г. 09:57
Что такое «семейная медиация»? Это процесс разрешения семейных споров с привлечением незаинтересованного третьего лица (Медиатора), который помогает разводящимся парам и другим членам семьи достичь договоренностей и найти собственные решения, учитывающие интересы и потребности каждого, и в первую очередь детей. Примеры семейных споров: разрыв отношений и развод, содержание и воспитание детей, раздел имущества, наследование, конфликты между поколениями, супругами и детьми от предыдущих браков, братьями и сестрами и т.п.
08.02.2023 г. 10:02
«Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни». Г. Селье
01.02.2023 г. 11:29
Если вы определили в своём окружении патологического нарцисса, то лучше бы свести контакты с ним к минимуму, либо совсем прекратить общение, так как если у него нарциссическое расстройство, то кроме внутреннего опустошения и разочарования вы от общения с нарциссом больше ничего не получите.
31.01.2023 г. 09:54
Когда мы вымотаны физически, все что нужно, это просто отдохнуть, выспаться. А вот при хронической усталости такие простые методы не помогают. Несмотря на сон, отсутствие больших физических или умственных нагрузок усталость просто не дает нормально существовать и в таком случае вашему организму требуется помощь. По мнению врачей, хроническая усталость чаще всего возникает в результате стресса, а не физических нагрузок.
30.01.2023 г. 09:40
Постпраздничный синдром — это подавленное состояние, которое зачастую возникает после торжеств, особенно продолжительных.
27.01.2023 г. 10:21
ВОЗ определяет выгорание как синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось справиться.
