О сексуальном здоровье
22.06.2022 г. 10:51
Человек, как и любой из живых существ, рождается для того, чтобы продолжить свой род, то есть произвести потомство.
ЖИВИТЕ НАСТОЯЩИМ
17.06.2022 г. 10:07
Согласитесь, наши мысли постоянно вращаются вокруг каких-то событий либо прошлого, либо будущего. От этого стрессы, страдания, депрессия. Груз будущего, прибавляемый к грузу прошлого, который мы взваливаем на себя в настоящем времени, заставляет нас спотыкаться на каждом шагу.
Как справиться с панической атакой самостоятельно
15.06.2022 г. 10:27
Перед описанием методов и способов, которые помогут вам справиться с паническими атаками, нужно отметить: не все варианты имеют стопроцентную гарантию. Люди очень индивидуальны. Однако нижеописанные рекомендации помогут вам самостоятельно контролировать свое эмоциональное напряжение и справляться с тревогой, не давая ей перерастать в панику. Тяжелые случаи панического расстройства требуют вмешательства специалиста.
Танатофобия
13.06.2022 г. 11:05
Есть люди, у которых любое столкновение со смертью вызывает панику и тревожность.
Психосоматика
13.06.2022 г. 10:59
Психические состояния, такие как продолжительный стресс или депрессия, могут напрямую влиять на органы и вызывать болезни, которые невозможно вылечить без помощи психолога. Эту связь называют психосоматикой.
Психосоматические причины заболеваний
08.06.2022 г. 11:27
В психологии выделяют 7 основных глубинных причин возникновения психосоматических расстройств
Синдром самозванца
08.06.2022 г. 10:49
Что такое синдром самозванца и как от него избавиться
Как стать идеальным родителем подростка
30.05.2022 г. 11:08
Жизнь в семье с подростком похожа на парный танец со сменой ролей.
Синдром эмоционального выгорания
30.05.2022 г. 10:13
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – это состояние эмоционального, умственного и физического истощения, вызванное хроническим стрессом, чаще всего на работе. Вы чувствуете себя разбитым и не в состоянии удовлетворить свои постоянные потребности. С продолжением стресса вы начинаете терять интерес ко всему. Чаще всего выгоранию подвержены люди, работающие в системе «человек-человек»: воспитатели детских дошкольных учреждений, учителя, преподаватели, врачи, социальные работники и т.п.
Экзамены без стресса!
30.05.2022 г. 10:01
Экзамены, особенно выпускные, — серьёзное испытание, и почти всегда стресс, с которым необходимо как-то справляться.
Шпаргалка «Свидание с мужем»
24.05.2022 г. 09:24
Для профилактики стресса очень важно иметь «место силы», где человек чувствует себя хорошо, идеальный вариант, когда это – дом и семья.
Поможет ли психолог пережить нестабильность в мире?
23.05.2022 г. 09:01
Как жить, когда все вокруг резко изменилось? Как можно назвать то, что мы сейчас испытываем?
На лице написано: почему стресс влияет на кожу?
20.05.2022 г. 10:02
Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. К сожалению, от года в год меньше его не становится. И это точно не идет на пользу ни организму в целом, ни коже в частности. И если нам вполне понятно, как еда и пищеварение могут повлиять на внешность и настроение, то связь мозга и кожи выглядит загадочно и требует пояснений. Тем не менее, терапевты, косметологи и дерматологи единогласно признают, что влияние стресса усугубляет имеющиеся проблемы с кожей, а значит, факт, что нервная система способна влиять на нашу внешность, не вызывает сомнений у докторов. В эмбриональном периоде кожа, нервная система и кишечник формируются большей частью из одного зародышевого листка — эктодермы.
Психологический климат семьи
20.05.2022 г. 09:51
Психологический климат в семье для многих является основой внутренней гармонии, счастья. В благоприятных условиях человек чувствует спокойствие, благополучие, ощущает стремление к развитию и полноценным отношениям с другими людьми. Что влияет на психологический климат в семье, как сделать, чтобы и дети, и взрослые чувствовали себя комфортно?
ЧТЕНИЕ КАК СПОСОБ РАССЛАБЛЕНИЯ
18.05.2022 г. 09:53
Что поможет быстро расслабиться? Спокойная музыка, неспешная прогулка, чашка любимого чая? Да, и это тоже, но ученые нашли еще более эффективный способ релаксации.
Психологический портрет современного подростка
18.05.2022 г. 09:41
Начнем с коротенькой притчи. Король узнает, что его сын женится. Он возмущен, топает ногами, взмахивает руками, кричит на ближайшее окружение. Его лик ужасен, а гнев не имеет границ. Он кричит своим подданным: «Почему вовремя не доложили, что сын вырос уже?» Пока еще не совсем поздно, а ребенок рядом с нами как физически, так и морально, нужно успеть понять и разобраться, какие именно проблемы и изменения возникают в процессе переходного возраста и как правильно реагировать на них.
Полезен стресс или нет?
12.05.2022 г. 10:07
Многие говорят о пользе кратковременного разового стресса. Да, он обладает положительным воздействием. В ответорганизм вырабатывает гормоны: кортизон, адреналин, норадреналин и активирует работу клеток иммунной системы.
Хроническая усталость
12.05.2022 г. 09:55
Из-за активного ритма жизни у человека возникает синдром хронической усталости, особенно у жителей крупных мегаполисов, экологически неблагоприятных регионов. И если не принять необходимых мер профилактики и лечения, возможно возникновение серьезных заболеваний.
Хронотипы людей
11.05.2022 г. 11:04
Наверняка, всем знакомы хронотипы «сова» и «жаворонок». У первого высокая продуктивность наступает вечером, у второго – утром. Но клинический психолог Майкл Бреус в книге «Всегда вовремя» предлагает более подробную классификацию, позволяющую составить подходящий именно вам распорядок дня.
Стресс и защита от него
11.05.2022 г. 10:47
Стресс – состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Его способны вызвать затруднительные ситуации, монотонная деятельность и эмоциональные факторы.
Методы саморегуляции при стрессе
11.05.2022 г. 09:58
1. Медитация; Процесс медитирования предполагает достаточно длительное размышление о каком-то предмете или явлении в состоянии углубленной сосредоточенности психики и ума. Этот метод отличается простотой и разнообразием техник. Медитация позволяет эффективно защитить себя от стресса: снять мышечное напряжение, нормализовать пульс, дыхание, избавиться от чувства страха и тревоги.
Как научиться говорить нет?
22.04.2022 г. 08:57
Хорошо помогать людям, быть добрым отзывчивым человеком, альтруистом, незаменимым спасателем. Но что же делать, когда вашей добротой и возможностями уже просто пользуются, и хочется резко ответить «НЕТ», но что-то не позволяет это сделать. Не хочу, не могу и не буду! Все это кричите вы мысленно, а на деле соглашаетесь, и так повторяется по кругу.
Без насилия
11.04.2022 г. 10:01
Семья – одна из величайших ценностей, созданных человеком. Семья дает защиту, безопасность, любовь и заботу как ребенку, так и взрослому. Такие понятия, как «семья» и «насилие», кажутся несовместимыми. Однако домашнее насилие является одной из проблем, которая существует во всех странах мира. Каждый год увеличивается количество жертв, которые пострадали от насилия в семье.
Профилактика стресса. Музыкотерапия
11.04.2022 г. 09:59
Многие из вас часто замечали, что музыка способна расслабить или, наоборот, заставить собраться в нужный момент. Еще в древности люди заметили, что музыка способна влиять на организм человека самым различным образом.
