28.03.2022 г. 09:12
Сезонная депрессия — это состояние, которое характеризуется регулярным снижением эмоционального и жизненного тонуса в определённую пору года, как правило, осенью и весной. В момент депрессии наблюдается ухудшение физического и душевного самочувствия человека, без конкретных на то причин.
23.03.2022 г. 09:03
Панической атакой называют состояние, когда человек испытывает сильный и беспричинный страх. При этом контролю такие эмоции почти не поддаются. Страх вызывает в организме целую цепочку реакций: учащается сердцебиение, повышается давление, не хватает воздуха. Ноги становятся «ватными», появляется дрожь и озноб, во рту пересыхает, а способность концентрироваться на чем-то резко снижается. Приступы длятся в среднем пять — двадцать минут, случаются всегда внезапно и как будто без всяких на то причин. Паническое расстройство распространено довольно широко – им страдает 1,5 до 2% взрослого населения, а единичные приступы паники возникают в течение жизни почти у 10% людей. Женщины болеют в 2-3 раза чаще, чем мужчины. Типичный возраст начала заболевания от 20 до 30 лет, болезнь очень редко возникает ранее 14 и позднее 40 лет.
16.03.2022 г. 08:51
Метод аутогенного тренинга предложен врачом И.Г. Шульцем. Он выявил, что в аутогенном состоянии физиологические изменения сопровождаются особыми ощущениями. Тепло, распространяющееся по туловищу, вызывает в капиллярах кожи приток крови, а тяжесть в конечностях и грудных мышцах означает, что мышечный корсет расслаблен. Аутотренинг по Шульцу предполагает выполнение специальных упражнений, направленных на активизацию этих ощущений.
14.03.2022 г. 10:54
Что значит вообще быть в ресурсе? Психологи подразумевают под ресурсным состоянием наличие физических, психологических (моральных) и духовных сил и энергии для решения повседневных дел.
11.03.2022 г. 09:26
Каждый человек хотя бы раз в своей жизни, а, скорее всего, больше одного раза, испытывал такие эмоции, как негодование, вина и стыд. Это «три сестры», которых мы все знаем. Часто путают вину и стыд, но обиду сложно спутать ни с чем и, на первый взгляд, в этом деле она излишняя. Но на самом деле эти три чувства тесно связаны.
09.03.2022 г. 09:40
Стресс является обычным явлением, с которым регулярно сталкиваются все, но в последнее время тревожность заметно возросла, из-за известной нам ситуации.
22.02.2022 г. 10:51
Отличается ли разговор с другом, близким человеком или знакомым от разговора с психотерапевтом? Конечно, да!
22.02.2022 г. 10:07
Стресс и иммунная система. Он стимулирует и укрепляет иммунную систему, что очень полезно перед лицом непосредственной опасности.
18.02.2022 г. 10:38
Комфортное эмоциональное состояние, безусловно, важно для борьбы с зимней депрессией.
18.02.2022 г. 09:35
Зимой наш организм испытывает нехватку витаминов, и это проявляется определенными симптомами. Очень важно своевременно обращать на них внимание.
17.02.2022 г. 11:23
Существует много методов коррекции психоэмоционального стресса. Необходимо выбрать те из них, которые отвечали бы, с одной стороны, индивидуальным особенностям конкретной личности, а с другой – реальным условиям, существующим в данном месте и в данное время.
15.02.2022 г. 12:07
Человек всегда хочет быть здоровым, физически сильным, психически устойчивым, творчески активным. В каком-то смысле, вся история человечества — это поиск реальных путей к здоровой, полноценной жизни. Стресс, к сожалению, неотъемлемая часть жизни современного человека. От него никуда не деться, поэтому существует лишь один выход — научиться успешно, справляться с ним и с последствиями нервного перенапряжения.
14.02.2022 г. 10:48
Домашнее животное занимает особое место в жизни человека с древних времён и по сей день. Очевидно, что первобытный человек одомашнил дикую собаку и занялся разведением крупного рогатого скота для своих утилитарных целей. Проще говоря, для собственного выживания.
14.02.2022 г. 09:48
Это не менее важно, чем упражнения для тела. Умение настроиться и выйти на тренировку в плохую погоду — ценный навык для жизни. Очень помогает в самых разных жизненных ситуациях, когда нужно отвлечься от внешних обстоятельств и сосредоточиться на задаче.
11.02.2022 г. 09:48
Описанная система аутогенной тренировки полезна педагогам, имеющим большую нагрузку и сталкивающимся в жизни с индивидуальными проблемами, касающимися их психофизиологического состояния, работоспособности и здоровья. Учитель или воспитатель, занимающийся аутогенной тренировкой, может больше дать своим ученикам и воспитанникам, чем тот, кто ею не занимается. Аутогенная тренировка, улучшает состояние здоровья педагога, повышая его работопособность, тем самым увеличивает и его педагогическую отдачу. При желании каждый учитель и воспитатель могут овладеть методами аутогенной тренировки и научиться пользоваться ими самостоятельно, в отличие от психокоррекционной практики, которая требует совместной групповой работы и участия в ней профессионально подготовленных психологов.
10.02.2022 г. 09:33
В жизни встречаются ситуации, когда просто хочется дружеского или сочувствующего прикосновения. Часто, чтобы поделиться радостью, поблагодарить, мы обнимаем человека. Что же значат объятия и какую пользу приносят?
09.02.2022 г. 11:26
Страх, отчаяние, ужас, ярость, ненависть, паника, острая душевная боль- эмоциональные состояния нуждающиеся в управлении и регуляции.
09.02.2022 г. 11:01
Основные факты • Депрессия — распространенное психическое расстройство. По оценкам, во всем мире от нее страдает более 264 миллионов человек из всех возрастных групп. • Депрессия является основной причиной инвалидности в мире и вносит значительный «вклад» в глобальное бремя болезней. • Женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины. • Депрессия может привести к самоубийству. • Существуют эффективные психологические и медикаментозные методы лечения депрессии.
09.02.2022 г. 10:42
Мы все чаще стали говорить о проблемах в отношениях: об абьюзере, манипуляциях. И наконец, признали, что созависимость - это не миф. Осталось найти ответы на ключевые вопросы: почему люди остаются в нездоровых отношениях? И существуют ли здоровые?
09.02.2022 г. 10:00
Некоторые люди подвержены тревоге в большей степени, чем остальные. Склонность к беспокойству обусловлена темпераментом, воспитанием и наличием стрессовых ситуаций, пережитых в раннем возрасте, когда мы наиболее впечатлительны и связи между отделами мозга полностью не сформированы.
04.02.2022 г. 11:55
Жизнь — самое дорогое, что есть у человека. Почему же и в третьем тысячелетии добровольно расстаются с ней больше людей, чем погибают в войнах?
02.02.2022 г. 09:35
Дружный рабочий коллектив обещают все вакансии, но так ли это на практике?
01.02.2022 г. 15:31
Технологии постепенно меняют нашу жизнь. Ещё одной угрозой является киберсталкинг – маниакальное преследование и запугивание в Cети.
01.02.2022 г. 15:06
Утрата близкого – сложнейшее событие, затрагивающее все стороны жизни, все уровни телесного, душевного и социального существования человека.
