Правила счастья
30.11.2021 г. 12:09
6 правил предельно просты, но в корне меняют жизнь
Польза правильного сна
29.11.2021 г. 10:16
Приблизительно треть жизни человек проводит во сне. Несомненная польза сна заключается в возможности эффективно восстанавливать силы, черпать необходимые резервы для дневного времяпрепровождения.
Казнить нельзя помиловать - ошибки мышления
29.11.2021 г. 09:22
(продолжение материала от 31.08.2021)
Стресс – состояние психологического и физического напряжения
26.11.2021 г. 09:41
Стресс – состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Его способны вызвать затруднительные ситуации, монотонная деятельность и эмоциональные факторы.
МЕТОДЫ САМОПОМОЩИ ПРИ ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ
26.11.2021 г. 09:19
Паническая атака - это приступ чрезвычайно выраженного страха (паники), сопровождаемый вегетативными нарушениями (сердцебиением, нехваткой воздуха или удушьем, головокружением, тошнотой, дрожью в теле).
Хронический стресс: как обнаружить, победить и предотвратить.
24.11.2021 г. 09:17
Хронический стресс ведет к синдрому выгорания, снижению физических и психологических возможностей организма. Разбираемся, есть ли у вас признаки стресса, как от него избавиться, не допустить появления в дальнейшем и наслаждаться жизнью.
Профилактика стрессов
23.11.2021 г. 10:59
Жизнь и деятельность человека в социально-экономических и производственных условиях современного общества неразрывно связана с воздействием на него неблагоприятных экологических, социальных, профессиональных и других факторов, которое сопровождается возникновением, развитием негативных эмоций, сильных переживаний, а также перенапряжением физических и психических функций.
Методы повышения стрессоустойчивости
17.11.2021 г. 14:44
Стрессы присутствуют в жизни каждого человека, но реакция на одни и те же события у всех разная. Отчего же это зависит? От стрессоустойчивости – способности организма противостоять вредному воздействию стрессовых факторов. Стресс, как и болезнь, легче предотвратить, чем лечить. Поэтому важно научиться предотвращать появление стресса, своевременно избавляясь от негативных эмоций, физического и психологического переутомления.
Учимся радоваться жизни
16.11.2021 г. 14:53
Каждый человек рано или поздно попадает в такую ситуацию, когда его одолевают пессимистические чувства, отрешенность, депрессия, отсутствие радости в жизни и полная апатия к происходящему.
Родителям на заметку: как предупредить компьютерную зависимость у детей и подростков
12.11.2021 г. 15:52
Знание и умение работать за компьютером дает преимущества в современном мире. Но не стоит забывать, что бесконтрольное времяпрепровождение за компьютером вредно и опасно, особенно, когда речь идет о детях и подростках.
Ароматерапия поможет справиться со стрессом
09.11.2021 г. 13:58
Стрессы, загрязнения окружающей среды, неправильное питание, беспокойный, но в то же время малоподвижный образ жизни вредно влияет на наше тело и душу.
Профилактика и преодоление стресса. Как защитить себя от стресса?
09.11.2021 г. 13:57
Изо дня в день каждый человек проживает многочисленные преграды, будь то мелкие бытовые проблемы или важные препятствия на пути достижения поставленной цели. Стрессовые ситуации на каждый организм действуют по-разному: одни, встречая проблему, ломаются, другие же оптимизируют свои силы, преодолевают препятствия и достигают поставленных задач.
СИНДРОМ РАЗБИТОГО СЕРДЦА
05.11.2021 г. 09:53
"Разбитое сердце" - отнюдь не фигуральное выражение. Кардиомиопатия или стрессовая кардиомиопатия - так называют это состояние врачи. Встречается оно довольно редко и поражает в основном женщин после менопаузы. На Западе о кардиомиопатии почти ничего не было известно, тогда как в Японии заболевание известно уже десять лет, и там стрессовую кардиомиопатию называют "такотсубо" - от названия ловушки для осьминогов с круглым дном, которая напоминает остановившееся сердце.
Как продлить свою жизненную дорогу?
02.11.2021 г. 16:16
К сожалению, вечной жизни на земле не бывает. Но есть способы, с помощью которых мы можем добиться долголетия, и не простого, а активного и, что самое главное, здорового. О том, как сохранить бодрость духа, отличное самочувствие и ясную голову ответ найдем ниже по тексту.
Влияние коронавирусной инфекции на психику
29.10.2021 г. 13:44
Проблема психических расстройств во время пандемии комплексная. Дело не только в том, что организм как-то реагирует на вирус и это повышает риск психических расстройств. На это влияют и внешние факторы: страх заражения, изоляция, социальное дистанцирование, потеря работы, разногласия с близкими и другие жизненные перипетии.
Психическое здоровье
29.10.2021 г. 10:34
По информации Всемирной организации здравоохранения, в странах Европы на долю психических расстройств приходится около 20% всех случаев заболеваний.
Психологическая помощь в кризисных ситуациях
28.10.2021 г. 09:27
В настоящее время мы часто оказываемся в кризисных ситуациях частного или общественного характера.
КАК СНЯТЬ СТРЕСС С ПОМОЩЬЮ РИСОВАНИЯ
28.10.2021 г. 09:03
Рисование является одним из самых простых и приятных способов выразить свои творческие способности. Более того, рисование способно оказывать широкое успокоительное воздействие на человека.
Синдром эмоционального выгорания
27.10.2021 г. 09:13
Мы живем в современном мире стрессов и страстей. Стресс может быть вызван как положительными, так и отрицательными факторами.
Четыре стадии сепарации сына от матери
26.10.2021 г. 11:31
Возможности и перспективы здоровой сепарации сына от матери зависят от воспитания, и тех событий, которые происходят в детстве.
Контроль над эмоциями
25.10.2021 г. 11:08
Вы когда-нибудь говорили что-то в порыве гнева, о чем позже сожалели?Вы позволяете страху останавливать вас на пути к действиям, которые могут принести вам пользу?
Как повысить стрессоустойчивость
25.10.2021 г. 09:10
Современная жизнь буквально наполнена стрессовыми факторами: динамичный ритм, высокие требования и стандарты, режим многозадачности – все это заставляет нас жить на пределе своих возможностей. И чтобы не нанести урон своему физическому и психическому здоровью, важно учиться управлять стрессом и повышать свою стрессоустойчивость.
Депрессия осенью
21.10.2021 г. 15:21
Осенняя депрессия
20.10.2021 г. 10:47
Когда дни становятся короче, пасмурнее и дождливее, а ночи холоднее и неуютнее, вполне нормально почувствовать спад настроения и энергии. Желания сводятся к минимуму - хочется уютно обложиться подушками, включить обогреватель и коротать дни под одеялом с чашкой ароматного чая.
