Жить здорово (профилактика стрессов)

Профилактика стресса. Формируем «позитивное» мышление

20.07.2020 г. 10:29

Наши мысли играют большую роль. Они могут либо угнетать наше состояние, либо поддерживать. Негативная мысль «гуляющая на свободе» может «инфицировать» весть организм. Один из самых эффективных способов почувствовать себя лучше – это научиться контролировать собственные мысли.

Профилактика суицидального поведения у детей и подростков

20.07.2020 г. 09:29

Самоубийство является одной из серьезных проблем современного общества, актуальность, которой характерна для стран с разными социально-экономическими условиями, культурными и религиозными традициями.

5 модных способов расслабиться и снять стресс

16.07.2020 г. 14:13

Сохранять душевное равновесие, живя в мегаполисе, не так просто. Переживая весь букет негативных эмоций и сложных погодных условий, лето - самое время расслабиться. Вот некоторые не только действенные, но и модные способы снять напряжение и стресс.

Путь к счастью

14.07.2020 г. 08:58

Быть счастливым часто является тяжелым делом после трудного этапа жизни. Повседневные проблемы, обязанности иногда становятся главным действующим лицом в нашей жизни. Мы забываем наслаждаться настоящим, легко принимаем повседневную рутину, в которой все дни одинаковы. Но мысль о том, чтобы покинуть зону комфорта, уже пугает.

Психолог, психотерапевт, психиатр… В чем разница?

14.07.2020 г. 08:38

Если у нас разболелся зуб, мы идем к стоматологу. Если у ребенка заложен нос и болят ушки – мы отправляемся к ЛОРу. А как быть, если расстраивается здоровье душевное? Возникает желание обратиться к специалисту. К пси… И тут начинаются проблемы с выбором специалиста. К психологу? К психиатру? К психотерапевту? К кому? Давайте разбираться.

Как победить стресс?

13.07.2020 г. 10:55

Как известно, стресс — естественная часть жизни человека. Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни. И вот вам десяток простых, но весьма эффективных советов для тех, кто хочет научиться самостоятельно преодолевать последствия стресса.

Рыбалка как способ избавления от стресса

13.07.2020 г. 10:49

Повседневный стресс и ежедневный груз ответственности может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Именно поэтому нужно уметь отклю-чаться от забот и восстанавливать душевный комфорт. Одним из самых действенных способов борьбы со стрессом является рыбалка.

Чем опасен стресс

10.07.2020 г. 11:26

Стресс — это реакция организма на возможную опасность. Адреналин и кортизол повышают бдительность, сердцебиение, усиливают приток крови к мышцам. В идеальном мире тело реагирует на опасность и затем возвращается в спокойное состояние. Но когда стресс становится хроническим, появляются серьёзные проблемы со здоровьем.

Причины стресса. Рекомендации. Шкала Холмса

10.07.2020 г. 10:42

Шкала Холмса, которая создана на основе многолетних исследований представляет собой перечень наиболее часто встречающихся перемен в жизни, вызывающих стресс. Каждое указанное в этом перечне событие имеет определённую эмоциональную значимость в жизни человека, выражающуюся в баллах. Последовательность же определяется на основании значимости каждого события.

Стресс и вредные привычки – как разрушить связь?

08.07.2020 г. 12:17

Стресс и вредные привычки – понятия, взаимосвязь которых очевидна. Часто можно встретить такую проблему, как алкоголь и курение по причине нервного напряжения превращаются во вредные привычки, от которых сложно избавиться. И если стресс – это причина, а цикличные процессы – следствие, как разорвать цепочку?

Pomogut Профессорский консультативный центр Фармация Гродно Здоровые люди Сайт для подростков Молодежь Гродненщины Медицинский вестник Гродненская правда