Жить здорово (профилактика стрессов)

Чем опасен стресс

10.07.2020 г. 11:26

Стресс — это реакция организма на возможную опасность. Адреналин и кортизол повышают бдительность, сердцебиение, усиливают приток крови к мышцам. В идеальном мире тело реагирует на опасность и затем возвращается в спокойное состояние. Но когда стресс становится хроническим, появляются серьёзные проблемы со здоровьем.

Причины стресса. Рекомендации. Шкала Холмса

10.07.2020 г. 10:42

Шкала Холмса, которая создана на основе многолетних исследований представляет собой перечень наиболее часто встречающихся перемен в жизни, вызывающих стресс. Каждое указанное в этом перечне событие имеет определённую эмоциональную значимость в жизни человека, выражающуюся в баллах. Последовательность же определяется на основании значимости каждого события.

Стресс и вредные привычки – как разрушить связь?

08.07.2020 г. 12:17

Стресс и вредные привычки – понятия, взаимосвязь которых очевидна. Часто можно встретить такую проблему, как алкоголь и курение по причине нервного напряжения превращаются во вредные привычки, от которых сложно избавиться. И если стресс – это причина, а цикличные процессы – следствие, как разорвать цепочку?

Стоп, аврал!

02.07.2020 г. 09:04

Стресс — это защитная реакция организма, которая даёт нам возможность противостоять сложным жизненным ситуациям. Стресс возникает под воздействием внешних факторов-стрессоров (угрозы или опасность для жизни, запредельные физические или умственные нагрузки, конфликты с окружающими людьми или инфекции), которые не являются нормальными для человеческого организма.

Что такое стресс и как с ним бороться?

30.06.2020 г. 12:10

Стресс – это совокупность неспецифических адаптационных реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов-стрессоров, нарушающих его состояние нервной системы организма. Это связано с выбросом во время стрессовой ситуации в кровь человека адреналина, а также другими биохимическими реакциями, которые способствуют человека решать ту или иную задачу. Помимо положительного эффекта, стресс может способствовать и негативным последствиям. Когда человек постоянно подвержен стрессовым ситуациям, его организм усиленно растрачивает свои силы (энергию), что приводит к его быстрому истощению. Поскольку все органы находятся в напряженном состоянии, они более подвержены к вторичным неблагоприятным факторам, например – болезням.

«Руки не распускает, но делает жизнь невыносимой»: как понять, что вы влипли в отношения с психологическим насильником

29.06.2020 г. 14:19

Самый распространенный вид домашнего насилия – психологическое, утверждает психолог Надежда Георгиева. По ее словам, осторожных абьюзеров в социуме намного больше, чем домашних тиранов без тормозов. Эти «тихушники» искусно прячут свое истинное лицо, и жертвы часто годами не подозревают, что живут под одной крышей с токсичным человеком. Какой ущерб наносит психологическое насилие? Как оно проявляется? Есть ли надежда, что практикующий его человек захочет и сможет измениться? Разбираемся с Надеждой Георгиевой.

Эксперты молодым родителям: психология семьи после рождения ребенка кардинально меняется

19.06.2020 г. 09:40

Рождение ребенка не только дарит радость, но и является существенной встряской для взрослых. Об этом рассказала Татьяна Валюк, психолог женской консультации городской поликлиники №3 г. Гродно.

Что делать днем, чтобы хорошо спать ночью

19.06.2020 г. 09:25

Полноценный сон так же важен для хорошего самочувствия, как еда и вода. Правильный режим дня, физические упражнения, контролируемое использование гаджетов, оценка информационной нагрузки – вот лишь некоторые факторы, которые влияют на качество ночного отдыха. Специалисты дали несколько советов о том, как сохранить хороший сон, а вместе с ним и здоровье. Подробнее в материале БелТА+.
Pomogut Профессорский консультативный центр Фармация Гродно Здоровые люди Сайт для подростков Молодежь Гродненщины Медицинский вестник Гродненская правда