Жить здорово (профилактика стрессов)

Взаимосвязь стресса и спорта

15.02.2022 г. 12:07

Человек всегда хочет быть здоровым, физически сильным, психически устойчивым, творчески активным. В каком-то смысле, вся история человечества — это поиск реальных путей к здоровой, полноценной жизни. Стресс, к сожалению, неотъемлемая часть жизни современного человека. От него никуда не деться, поэтому существует лишь один выход — научиться успешно, справляться с ним и с последствиями нервного перенапряжения.

Как домашние животные помогают справиться с унынием и стрессом

14.02.2022 г. 10:48

Домашнее животное занимает особое место в жизни человека с древних времён и по сей день. Очевидно, что первобытный человек одомашнил дикую собаку и занялся разведением крупного рогатого скота для своих утилитарных целей. Проще говоря, для собственного выживания.

Психологическая тренировка

14.02.2022 г. 09:48

Это не менее важно, чем упражнения для тела. Умение настроиться и выйти на тренировку в плохую погоду — ценный навык для жизни. Очень помогает в самых разных жизненных ситуациях, когда нужно отвлечься от внешних обстоятельств и сосредоточиться на задаче.

Аутотренинг, профилактика стресса

11.02.2022 г. 09:48

Описанная система аутогенной тренировки полезна педагогам, имеющим большую нагрузку и сталкивающимся в жизни с индивидуальными проблемами, касающимися их психофизиологического состояния, работоспособности и здоровья. Учитель или воспитатель, занимающийся аутогенной тренировкой, может больше дать своим ученикам и воспитанникам, чем тот, кто ею не занимается. Аутогенная тренировка, улучшает состояние здоровья педагога, повышая его работопособность, тем самым увеличивает и его педагогическую отдачу. При желании каждый учитель и воспитатель могут овладеть методами аутогенной тренировки и научиться пользоваться ими самостоятельно, в отличие от психокоррекционной практики, которая требует совместной групповой работы и участия в ней профессионально подготовленных психологов.

Психологические расстройства

09.02.2022 г. 11:01

Основные факты • Депрессия — распространенное психическое расстройство. По оценкам, во всем мире от нее страдает более 264 миллионов человек из всех возрастных групп. • Депрессия является основной причиной инвалидности в мире и вносит значительный «вклад» в глобальное бремя болезней. • Женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины. • Депрессия может привести к самоубийству. • Существуют эффективные психологические и медикаментозные методы лечения депрессии.

Я не твоя собственность…

09.02.2022 г. 10:42

Мы все чаще стали говорить о проблемах в отношениях: об абьюзере, манипуляциях. И наконец, признали, что созависимость - это не миф. Осталось найти ответы на ключевые вопросы: почему люди остаются в нездоровых отношениях? И существуют ли здоровые?

Справимся с нахлынувшей тревогой

09.02.2022 г. 10:00

Некоторые люди подвержены тревоге в большей степени, чем остальные. Склонность к беспокойству обусловлена темпераментом, воспитанием и наличием стрессовых ситуаций, пережитых в раннем возрасте, когда мы наиболее впечатлительны и связи между отделами мозга полностью не сформированы.

ПОЧЕМУ НЕ ЦЕНИМ СВОЮ ЖИЗНЬ?

06.01.2022 г. 10:25

Человеческая жизнь – очень щедрый и бесценный дар природы. Каждая жизнь по-своему уникальна и многогранна, наполнена разного рода событиями. Бывают минуты в нашей жизни, когда мы с полной осознанностью можем сказать, что мы счастливы. Эти запоминающиеся моменты, наполнены ощущением радости и успеха, душевного подъема, именно благодаря им наша жизнь кажется удивительно интересной.

Польза аффирмаций, или как наши мысли творят наше будущее

31.12.2021 г. 14:05

Аффирмация – это короткое позитивное утверждение, позволяющее заменить негатив положительными установками. При многократном повторении позитивных утверждений происходит продуктивное программирование нашего подсознания и требуемый образ закрепляется.

Pomogut Профессорский консультативный центр Фармация Гродно Здоровые люди Сайт для подростков Молодежь ГродненщиныМедицинский вестникГродненская правдаГродзенскі Зялёны парталГорода беларуси, дружественные детям