Жить здорово (профилактика стрессов)

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ: ПРИЧИНЫ -ПРОФИЛАКТИКА

09.10.2023 г. 14:42

Данная статья является компиляцией, собранной из выжимок научных работ Калузаевой Т.В. Королевой Е.Г., Шустера Э.Е., которые были посвящены проблеме эмоционального выгорания. За долгое время изучения феномена отечественными и зарубежными исследователями было собранно большое количество материала, благодаря которому определялись причины возникновения эмоционального выгорания, предлагались и усовершенствовались психокоррекционные и психопрофилактические способы преодоления нежелательных состояний.

Профилактика стресса. Сохранения нашего эмоционального здоровья

09.10.2023 г. 11:36

Профилактика стресса является важнейшим условием для сохранения нашего эмоционального здоровья, поэтому необходимо следовать общим принципам по повышению уровня сопротивляемости стрессовым ситуациям, это продлит нашу жизнь и повысит ее уровень в несколько раз.

Всемирный день психического здоровья. Как сохранить психическое здоровье?

06.10.2023 г. 15:11

Говоря о психике, мы зачастую не можем объяснить на словах, что конкретно обозначает данный термин. Однако, в нашей голове возникают при этом определенные ассоциации: «нормальный», «ненормальный» и другие. Но где заканчивается грань, за пределами которой человека можно считать неадекватным? Насколько обобщены для людей мира понятия нормальности и ненормальности?

Профилактика стресса – защита от заболеваний

05.10.2023 г. 14:38

Все болезни от нервов, гласит старая поговорка. Психологи уточняют — причиной всему стресс. Даже банальную простуду могут вызвать тревога, страх, недостаток внимания. Слег с гриппом уставший и недолюбленный человек — и получил недостающую порцию отдыха и заботы. Боится ребенок идти в школу — и вот уже на помощь спешат температура и ангина.

Как реагировать на критику: обижаться или делать выводы?

05.10.2023 г. 13:57

Современный мир, транслирующий свободу слова, мнений и взглядов, предполагает развитие такого навыка как восприимчивость к негативному мнению, высказанному со стороны. Особенно важно правильно относиться к корректирующей обратной связи, ведь именно она помогает принимающему ее человеку стать лучше.

Как сохранить психическое здоровье человеку?

04.10.2023 г. 11:52

Психическое здоровье – это, прежде всего, отсутствие каких-либо отклонений и психических заболеваний. Но порой, даже полностью здоровый человек, находится в неустойчивом состоянии и имеет проблемы в эмоциональной и психологической сферах.

Панические атаки. Перестаньте их бояться

27.09.2023 г. 09:25

Многие жалуются на панические атаки, однако не все понимают сущность этого явления и оттого боятся еще больше. Часто пережившие панический приступ люди настолько этим напуганы, что в дальнейшем живут в постоянном страхе повторения этого «страшного» состояния.

Музыка помогает справляться со стрессом

20.09.2023 г. 11:51

Термин «музыкотерапия» имеет греко-латинское происхождение и в переводе означает «лечение музыкой». Существует много определений понятия «музыкотерапия». Значительная часть учёных считают музыкотерапию вспомогательным средством психотерапии, средством специфической подготовки пациентов к использованию сложных терапевтических методов.

Учимся говорить НЕТ

13.09.2023 г. 10:55

Сказать «нет», когда этого очень хочется, порой бывает нелегко. Мы боимся обидеть друга или родственника, подвести шефа или коллегу на работе. Однако уметь отказать, выстраивать личные границы и прислушиваться к своим настоящим потребностям – необходимо.

Профилактика суицидального поведения

12.09.2023 г. 10:52

Сегодня суицид представляет собой достаточно серьезную проблему. По данным Всемирной Организации Здравоохранения – самоубийство является одной из трёх ведущих причин смерти молодых людей в возрасте от 15 до 30 лет. Конечно, самоубийство – далеко не самая приятная тема для беседы. Однако, жизнь показывает, что очень важно её обсуждать, как с профессионалами (врачами, психологами, педагогами), так и с родителями, и с молодыми людьми. Поскольку, большинство самоубийств можно предотвратить.

10 сентября - Всемирный день предотвращения самоубийств Выход есть всегда

11.09.2023 г. 14:36

Психологический смысл суицида чаще всего заключается в реагировании, снятии аффективного напряжения, ухода, выключения из тяжелой жизненной ситуации. Эмоцией, ведущей к самоубийству, является эмоция безнадежности и беспомощности, часто проявляющаяся смятением и тревогой.

Правда ли, что музыка способна побороть стресс?

05.09.2023 г. 14:26

Музыка…. Когда мы слышим это слово - для каждого из нас в воображении звучит что-то своё. Но, безусловно, это всегда та мелодия, которая даёт нам силы, заряжает энергией и позитивом.Музыка окружает нас везде, без неё нельзя представить нашу с вами жизнь. День становится наполненным и радостным, если по дороге на работу мы слышим любимую мелодию. Вечером любимые музыкальные композиции помогает отвлечься от ежедневной суеты.Музыка способна исцелять душу и тело.

Как родителям подготовиться к 1 сентября (рекомендации психолога)

22.08.2023 г. 11:49

Новый учебный год для семей, в которых есть школьники, — это радость и волнение одновременно. Бывает так, что взрослым достаточно сложно учесть все, что нужно для благополучного начала занятий, особенно это касается будущих первоклассников.

МЕДИТАЦИЯ

21.08.2023 г. 10:21

Медитация является классическим способом сосредоточения, благодаря которому происходит снятие психоэмоционального напряжения, умственной и физической усталости. Современная психология накопила огромное количество фактов, доказывающих позитивное влияние медитации на все сферы жизнедеятельности человека, начиная оздоровлением организма и кончая повышением его творческого потенциала.

Особенности адаптационного периода в новом коллективе

21.08.2023 г. 00:08

Два путешественника приехали в новый город и остановились в скромной гостинице. Оставив вещи в номере, один из них вышел на улицу и опустился на крыльцо рядом с человеком, что сидел там. «Что за люди у Вас тут живут?» - спросил он. Вместо ответа его собеседник задал ему вопрос: «А что за люди живут там, откуда Вы приехали?» - «Эгоистичные люди. Каждый сам по себе, не слишком дружелюбны, а некоторые откровенно озлоблены». «Точно такие же люди живут и здесь», - ответил собеседник, сокрушенно качая головой.

Как взять ответственность за свою жизнь

17.08.2023 г. 10:52

Какие чувства возникают у вас, когда вы слышите слово «ответственность»? У многих людей это слово ассоциируется с чем-то тяжелым, неподъемным. И действительно, мы нередко путаем мужскую и женскую ответственность, стараемся (или вынуждены) брать на себя больше необходимого. Но еще чаще мы перекидываем на других самый важный вид ответственности, с которым не следует расставаться никогда и никому, — ответственность за свою жизнь!
Pomogut Профессорский консультативный центр Фармация Гродно Здоровые люди Сайт для подростков Молодежь Гродненщины Медицинский вестник Гродненская правда