Жить здорово (профилактика стрессов)

Как повысить стрессоустойчивость

25.10.2021 г. 09:10

Современная жизнь буквально наполнена стрессовыми факторами: динамичный ритм, высокие требования и стандарты, режим многозадачности – все это заставляет нас жить на пределе своих возможностей. И чтобы не нанести урон своему физическому и психическому здоровью, важно учиться управлять стрессом и повышать свою стрессоустойчивость.

Осенняя депрессия

20.10.2021 г. 10:47

Когда дни становятся короче, пасмурнее и дождливее, а ночи холоднее и неуютнее, вполне нормально почувствовать спад настроения и энергии. Желания сводятся к минимуму - хочется уютно обложиться подушками, включить обогреватель и коротать дни под одеялом с чашкой ароматного чая.

Как не «выгореть»?

20.10.2021 г. 10:36

В мае 2019 года ВОЗ описала признаки синдрома эмоционального выгорания. Его определяют, как «чувство истощения энергии, увеличение умственной дистанции от работы, циничное или негативное отношение к работе, а также падение профессиональной производительности».

СТРЕСС И ДИСТРЕСС

20.10.2021 г. 09:16

В жизни мы все чаще сталкиваемся с эмоциональным или психосоциальным стрессом, вызванным сильной эмоциональной реакцией человека на нестандартные личные и социальные обстоятельства. Обычно стресс возникает в условиях конфликтных ситуаций. Как правило, в таких случаях мы мобилизируем свои силы для того, чтобы разрешить проблему.

КАК УСПОКОИТЬ ТРЕВОГУ

18.10.2021 г. 11:50

Тревога составляет неотъемлемую часть нашей жизни. Время от времени почти все из нас её испытывают. Обычно тревога возникает как временная реакция на стрессы. Иногда душевные расстройства становятся настолько сильными, что лишают человека способности к нормальной жизни и деятельности.

Наша цель: забота о психическом здоровье каждого

18.10.2021 г. 09:58

Инициатором международной даты выступила Всемирная федерация психического здоровья. Идея была поддержана ВОЗ, и в 1992 году 10 октября появился новый праздник – Всемирный день психического здоровья. Его целью является информирование населения о проблемах психического здоровья, о распространении депрессии, шизофрении, психических расстройств, а также о методах и способах укрепления, профилактики и лечения.

Оптимисты живут дольше

14.10.2021 г. 11:18

"Какой сегодня день?", – спросил Винни Пух. "Сегодня", - ответил Пятачок. "Мой любимый день", - сказал Пух, продемонстрировав тем самым незаурядный оптимизм. А он, как выясняется, полезен не только вымышленным медвежатам, но и самым настоящим живым людям.

10 октября – День психического здоровья

12.10.2021 г. 12:17

Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day) отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health), при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств.

Как побороть осеннюю хандру

12.10.2021 г. 09:13

У кого-то настроение совсем не зависит от времени года и погоды. А для кого-то осень — настоящее наказание: пасмурное небо, дождик и голые деревья действуют угнетающе, вызывая апатию, рассеянность, упадок сил и даже проблемы со сном. Что делать, чтобы унылая пора снова стала очарованием.

Всемирный день психического здоровья

08.10.2021 г. 16:10

С целью привлечения внимания социальных структур общества к проблеме психического здоровья ежегодно, начиная с 1992 года, по решению Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.

Профилактика стресса у детей

29.09.2021 г. 09:22

Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Стресс в своё время переживает каждый человек. Но если этот человек взрослый, то есть надежда, что он справится со стрессом быстро и без последствий. Намного сложнее обстоит дело со стрессом у детей.

КАК НАЧАТЬ УЧЕБНЫЙ ГОД БЕЗ СТРЕССА: 7 СОВЕТОВ ПСИХОЛОГА

14.09.2021 г. 15:14

Начало учебного года нередко становится стрессом и для самого школьника, и для всей семьи. Суета в книжных магазинах, первые «двойки», заспанный по утрам и несчастный ребёнок… Как избежать стресса от приближающегося первого звонка и встретить новый школьный год с радостью и позитивным настроем?

Pomogut Профессорский консультативный центр Фармация Гродно Здоровые люди Сайт для подростков Молодежь ГродненщиныМедицинский вестникГродненская правдаГродзенскі Зялёны парталГорода беларуси, дружественные детям