Когда "брать себя в руки" недостаточно. Как понять, что у Вас депрессия и что делать?
14.11.2022 г. 10:30
ДЕПРЕССИЯ — состояние, о котором знает практически любой современный житель земного шара.
Чем заняться осенью, чтобы не грустить?
10.11.2022 г. 09:59
Осень вступила в свои законные права. Ночи становятся все длиннее, а за окном все холоднее, и порой кажется, что жизнь постепенно замирает. Большинство происходящих с нами событий не являются однозначно плохими или хорошими — все зависит от точки зрения. А на нее - доказано психологами - влияют в том числе температура за окном и количество солнечных дней. Но грустить и скучать по лету не выход, поскольку и осенью можно весело и активно проводить время.
Как отыскать смысл жизни? Упражнение от Ирвина Ялома
08.11.2022 г. 10:41
Один из частых запросов к врачу-психотерапевту: «Помогите найти смысл жизни». Что же такое этот смысл жизни? Для чего нам эти поиски вообще? Можно ли позаимствовать у других?
ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССОВ И СИНДРОМА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ
08.11.2022 г. 10:39
Если вы чувствуете постоянный стресс, разочарование, беспомощность и полностью вышли из строя, то можно предположить, что вы находитесь в состоянии эмоционального выгорания.
Влияние семьи на психическое здоровье ребёнка
03.11.2022 г. 09:55
Психическое здоровье является неотъемлемой частью здоровья в целом и одним из ключевых факторов стабильности семьи, залогом и основой ее функциональности. Семья, прежде всего, оказывает влияние на становление человека как личности, т. е. создает личность или разрушает её, во власти семьи укрепить или же подорвать психическое здоровье индивида. Семья поощряет одни личностные влечения, одновременно препятствует другим, удовлетворяет или пресекает личностные потребности. Она способствует появлению у индивида образа своего “Я”.
Осенняя хандра или депрессия?
31.10.2022 г. 15:57
Осенью из-за смены погоды и ритма жизни многие из нас впадают в печаль, раздражение и даже депрессию. Возможно, это временное явление. А что если это- депрессия?
Как сохранить психическое здоровье(часть 2)
31.10.2022 г. 14:55
Обратитесь за помощью, даже если вам кажется, что «пока не всё так плохо»
Как сохранить психическое здоровье(часть 1)
31.10.2022 г. 14:44
Следите за своим состоянием и периодически устраивайте себе дни отдыха (настоящего отдыха)
Отцовство – не менее ответственное назначение…
31.10.2022 г. 10:42
Папа и мама… Два отдельных внутренних мира, которые, слившись воедино, дарят миру новую жизнь, новую личность…Секрет успешного тандема матери и отца начинается еще с момента зачатия, продолжаясь в родильном доме, затем в семейном кругу. Роль отца в жизни ребенка переоценить невозможно.
Когда тревога захлестнула...
28.10.2022 г. 10:42
Если вы испытываете сильный страх, тревогу, гнев, сознание подкидывает всевозможные тревожные, гневные, осуждающие или пессимистические мысли, неприятные воспоминания, такое состояние можно назвать эмоциональным штормом.
14 способов расслабиться на каждый день!!!
27.10.2022 г. 11:09
Способ №1: массаж Современная индустрия ухода за собой предлагает попробовать новые и необычные виды массажа, например, массаж горячими камнями или массаж с использованием ароматических масел.
Лишение себя жизни
24.10.2022 г. 09:52
Суицид – умышленное самоповреждение со смертельным исходом, лишение себя жизни.
Депрессия-что это такое?
24.10.2022 г. 09:47
Сегодня принято говорить о зимней или осенней депрессии, хандре, депрессии в связи со сдачей экзаменов, проблемами на работе или в семье. Многие люди всерьез начинают ставить себе этот диагноз и даже назначать различные лекарства. Но понимаем ли мы действительно, что такое депрессия?
Профилактика стрессов
21.10.2022 г. 09:28
Стресс присутствует в жизни каждого человека. Стрессовые ситуации возникают как дома, так и на учебе.
ПИТАНИЕ И СТРЕСС
17.10.2022 г. 08:53
В последнее время появилось много исследований о том, что у людей с депрессией и тревожными расстройствами кишечник работает по-другому, что микрофлора его менее разнообразна, чем здоровых людей.
Спокойствие, только спокойствие
13.10.2022 г. 09:26
Так говорил Карлсон, который живёт на крыше. Рекомендация неплохая, да только как ей следовать в такое бурное время? Помогает успокоить нервы как физические нагрузки, так и расслабляющие процедуры, как приятная музыка, так и тишина. Лучше всего это получается при воссоединении с природой: во время прогулки по лесу, пробежки по парку, плавания в бассейне, а лучше в речке или море.
10 октября всемирный день психического здоровья. Проблемы не проходят бесследно
11.10.2022 г. 12:57
В наше время человека окружает множество стрессовых факторов, однако некоторые из них даже не принято таковыми считать. Неприятности на работе, в личной жизни, финансовые затруднения, а так же – индивидуальная реакция человека на эти проблемы.
Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ)
11.10.2022 г. 10:11
«Важно не то, что именно случилось с вами, а то, что вы делаете с этим» Психотерапевт, преподаватель Института ДПДГ, Р. Мартинез
Кризис среднего возраста: как распознать и пережить
11.10.2022 г. 10:08
Кризис среднего возраста — это эмоциональное состояние, которое человек испытывает в возрасте 30–50 лет, чаще всего оно связано с переоценкой жизненного опыта. Кажется, что многие возможности и мечты юности упущены, при этом старость (или смерть) наступит довольно скоро. У разных людей кризис наступает в разном возрасте, это зависит от индивидуальных особенностей.
РЕЛАКСАЦИЯ
28.09.2022 г. 09:43
Нервно-мышечная релаксация - это система специальных упражнений для расслабления различных групп мышц.
Помощь психолога
19.09.2022 г. 09:49
Если вы испытываете потребность, в психологической помощи, не стоит этого пугаться: это не означает, что вы сходите с ума и, что окружающие будут показывать на вас пальцем и думать, что вы — «псих».Положа руку на сердце, наверное, каждый взрослый человек смог бы припомнить ситуации (и не одну) когда испытывал такое сильное внутреннее напряжение, что переставал справляться самостоятельно и тогда приходила в голову мысль о том, что не обойтись без посторонней помощи.
Избавляемся от негативных убеждений
19.09.2022 г. 09:01
Практически всё, что мы знаем или о чём мы думаем – это убеждение. Мы убеждены, что Земля круглая, что в году двенадцать месяцев, что огонь горячий. Некоторые из этих убеждений никак не влияет на нашу жизнь (напримерто, что в Австралии живут кенгуру, а в Антарктиде пингвины). Некоторые влияют положительно (уверенность в собственном профессио-нализме).
Всемирный день предотвращения самоубийств: «Если имеешь свое зачем? жизни, то миришься почти со всяким как?»
14.09.2022 г. 10:00
С 2003 года, на международном уровне 10-ого сентября отмечается «Всемирный день предотвращения суицида». Статистические выкладки, встречающиеся в различных источниках, не радуют, цифры, которые приводятся в них, совершенно ясно приводят к пониманию того, что суицид является серьезной проблемой современного мира.
Всемирный день предотвращения самоубийств
09.09.2022 г. 10:44
Самоубийство — это преднамеренный акт убийства самого себя. Причинами самоубийства являются психические нарушения, такие как депрессия, проблемы личности, алкогольная зависимость или шизофрения, а также физические заболевания, такие как неврологические болезни, онкологические заболевания, ВИЧинфекция.
