Чем заняться осенью, чтобы не грустить?

Осень вступила в свои законные права. Ночи становятся все длиннее, а за окном все холоднее, и порой кажется, что жизнь постепенно замирает. Большинство происходящих с нами событий не являются однозначно плохими или хорошими — все зависит от точки зрения. А на нее - доказано психологами - влияют в том числе температура за окном и количество солнечных дней. Но грустить и скучать по лету не выход, поскольку и осенью можно весело и активно проводить время.

Лучшая профилактика в этом случае, считают психологи, новые занятия и увлечения: они не только помогут победить осенний сплин и раскрыть новые грани нашей личности, но и почти наверняка пригодятся в будущем.

Изменить отношение к своей жизни и самому себе поможет спорт. Не обязательно это должны быть усиленные тренировки в тренажерном зале. Найдите то, что вам по душе: бассейн, йога или, что- то другое. При этом старайтесь выбрать занятие, соответствующее вашему уровню подготовки и темпераменту: например, спокойным людям тайский бокс подходит так же плохо, как агрессивным — бадминтон или гольф.

Еще одно лекарство от осенней меланхолии — танцы. Танго, сальса, фламенко позволяют по-настоящему раскрыться, зарядившись бешеной энергетикой. Если же публичное проявление эмоций не входит в ваши планы, можно выбрать, например, более спокойный вальс.

Найти интересное новое хобби. Все, что новое всегда интересно. Подумайте, чем бы вы хотели заняться? Согласитесь, вопрос о хобби часто ставит нас в тупик. У одних просто нет на это времени, у других — идей. А между тем, чтобы не сойти с ума от плотного графика, обязанностей и стрессовых ситуаций, нужно в чем-то находить отдушину и черпать вдохновения. Отпустите свою фантазию в полет - освойте стихосложение или устройте дома сад бонсай, Изучайте иностранные языки, ведь лишним это никогда не будет.

Музыка. Многие с содроганием вспоминают годы, проведенные за фортепиано, баяном или скрипкой в музыкальной школе. Но теперь, когда родители и учителя не стоят над душой, почему бы не вернуться к этому занятию? Дождливый осенний вечер как нельзя лучше подходит для того, чтобы освежить память и сыграть 17-ю сонату Бетховена — или же найти репетитора и освоить игру на новом музыкальном инструменте.

Хочется рисовать, но природа не наделила талантом? Есть решение. Картины по номерам! Это под силу любому человеку.

Не забывайте о прогулках. Чтобы быть здоровыми и хорошо себя чувствовать, нужно находиться на свежем воздухе не менее часа в день.

За консультативной и лечебно-диагностической помощью к врачу дерматовенерологу и косметологу обращайтесь в амбулаторно –поликлиническое отделение ГУЗ «ГОККВД» по адресу г. Гродно ул. Домбровского 41. Более подробную информацию можно получить на сайте учреждения http://www.gokvd.grodno.by

Кервяк Т.И., врач-дерматовенеролог ГУЗ «ГОККВД»

Pomogut Профессорский консультативный центр Фармация Гродно Здоровые люди Сайт для подростков Молодежь Гродненщины Медицинский вестник Гродненская правда