Депрессия - психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость, нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и так далее), двигательной заторможенностью.

При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.

В настоящее время депрессией страдает каждый десятый в возрасте старше 40 лет, две трети из них — женщины. Среди лиц старше 65 лет депрессия встречается в три раза чаще. Депрессия – это болезнь, и человек страдающей ею нуждается в помощи.

В чем же причины возникновения депрессии?

Считается, что болезнь является сложным сочетанием генетических, биологических и социально-психологических факторов.

Большую роль в формировании депрессивного состояния в настоящее время играет неимоверно высокий темп жизни, высокая конкурентность, чувство неуверенности в завтрашнем дне. К тому же, современное общество навязывает ряд различных «ценностей», начиная от внешнего вида и заканчивая материальным благополучием в целом. Это ведет к постоянному стремлению соответствовать определенным стандартам.

Причиной депрессии так же является недостаточность биогенных аминов, таких как серотонин, норадреналин, дофамин. Свою лепту вносят и личностные особенности, которые создают почву для возникновения депрессивного расстройства.

Давайте обозначим основные признаки депрессивного состояния.

Человек, страдающий депрессией, утрачивает интерес к тем вещам и увлечениям, которые раньше приносили удовольствие. Его больше не привлекает любимое хобби, занятие спортом и т.д . В эмоциональном состоянии преобладает напряжение, чувство одиночества, тревога. Изменяется и поведение. Страдающий депрессией человек отказывается от общения, либо становится пассивным. Он избегает деятельности, предполагающую активность, будь то физическую ли интеллектуальную.

Все сложнее становится сконцентрировать внимание, принять какое-либо решение. Взгляд в будущее несет пессимистический характер.

Состоянию депрессии присущи физиологические изменения организма в виде нарушения сна, снижения аппетита, повышенной утомляемости.

Существуют простые способы остановить субдепрессивное состояние. Например, избегать негативного мышления, пытаться видеть в каждой ситуации положительное. Ведь, как у медали есть две стороны, так и в происходящем в нашей жизни ВСЕГДА есть плюсы, стоит только научиться их видеть. Очень важно изменить атмосферу в семье, стать внимательнее к близким, ведь они наша опора и поддержка в жизни. Всегда приятно осознавать, что дома тебя ждет понимающий и заботливый человек.

Не стоит бояться обращаться к психотерапевту, ведь, когда у вас ломается автомобиль, вы обращаетесь к специалисту. Большинство пациентов, обращающихся за помощью к психотерапевту впервые боится назначения антидепрессанта, но современные препараты обладают минимальным количеством побочных эффектов и не вызывают зависимости. Не стоит пренебрегать такими на первый взгляд простыми методами, как физическая нагрузка, дыхательная гимнастика, они достаточно эффективны и несут в себе большое значение в рамках комплексного лечения.

Обратите внимание на близких вам людей, возможно, им необходима помощь.

Врач-валеолог УЗ «Лидская ЦРБ» Алексейчик Г.П. тел. 658849