Нагрянуло нервное напряжение? Не можете из-за него уснуть? Собираетесь в аптеку за медикаментами? Не спешите! Есть хорошая и полезная альтернатива – травы. Различные чаи и настойки из них оказывают не менее эффективное действие. К тому же, без вреда для здоровья.

Мята

В мире существует более 300 видов растения. В медицинских целях применяется перечная. Из неё изготавливают различные фито-препараты: чаи, настойки, таблетки и мази. Кстати, первыми начали использовать мяту ассирийцы – как успокаивающее, обезболивающее, сосудорасширяющее, дезинфицирующее, желчегонное, антитоксическое и тонизирующее средство.

Полезные свойства мяты ценятся и сегодня. Чай из неё уменьшает уровень тревоги и стресса, нормализует сон. Биоактивные соединения в составе помогают избавиться от интенсивных головных болей, перепадов настроения и раздражений в период менструации.

В Древнем Риме женщины зашивали веточки мяты в подушки. Это успокаивало, помогало легче уснуть и обеспечивало хорошие сновидения. Листики мяты использовали в качестве парфюма.

Ромашка

На латыни она называется matricaria – маточная трава. Слово ввёл в обиход швейцарский ботаник и врач Альбрехт фон Галлер. Наименование растения связано с его традиционным применением при лечении гинекологических заболеваний.

Сегодня ромашку также используют как успокаивающее средство. Секрет седативных антидепрессивных свойств кроется в высоком содержании апигенина – вещества, положительно влияющего на нервную систему. Поэтому ромашковый чай устраняет бессонницу, избавляет от паники и тревоги, расслабляет и успокаивает нервы, борется с головными болями и мигренями.

Чабрец

Одно из самых популярных славянских растений. В средневековье его веточки прятали под подушкой в надежде отогнать кошмары и увидеть приятные сны.

Сегодня применяются чаи с чабрецом. Делаются ванны, успокаивающие нервную систему. Достигается такой эффект благодаря кофейной кислоте, которая также снижает усталость, повышает работоспособность и жизнедеятельность.

Зверобой

Название растению дали пастухи. Дело в том, что после его поедания гибли овцы. Однако исключительно белой окраски. Позже учёные выявили: зверобой увеличивает чувствительность к солнцу непигментированных участков кожи. Поэтому на пастбищах его истребляют. Делать это, конечно, непросто – за одно лето растение даёт до 2000 семян.

Зверобой также знаменит полезными свойствами: он восстанавливает функции нервных волокон, успокаивает нервы, устраняет напряжение и придаёт силы. Трава эффективна при лечении неврозов (особенно сложных), сопровождающихся головной болью и бессонницей. Облегчает период менструации и климакса. Согласно современным исследованиям, способствует укреплению иммунной системы и помогает излечить депрессию.

Валериана

Растение начали употреблять как лекарственное средство ещё в древние времена. Авиценна, Плиний и Диоскорид считали, что трава успокаивает и улучшает работу мозга, управляет мыслями.

Валериана имеет второе название – кошачья трава. Кошек привлекает её запах, а вот крыс и мышей наоборот. Поэтому они обходят стороной места, где она может находиться.

Благодаря большому количеству активных веществ, содержащихся в корне, валериана успокаивает, снимает нервное напряжение и лечит бессонницу. Также эффективна при неврозах, истериках, тяжёлых переживаниях, мигрени и учащённом сердцебиении.

Пассифлора (страстоцвет)

В 1610 году религиозный деятель Джакомо Босио описал этот цветок как наглядное воплощение Страстей Христовых. Рыльца – это символичные гвозди, которыми прибиты к кресту ступни и руки Христа. Внешняя корона – терновый венец, тычинки – пять ран. Копьевидные листья – копьё, которым пронзили Христа. Желёзки с обратной стороны листа – сребреники, полученные Иудой за предательство.

Пассифлора обладает седативным эффектом. Лечит бессонницу. Помогает расслабиться, снять нервное напряжение и улучшить настроение. Применение в комплексе со зверобоем усиливает лечебные свойства.

Душица

Богата клетчаткой, полезными эфирными маслами, аскорбиновой кислотой и дубильными веществами. Отвар из травы применяется при проблемах с засыпанием, нервных напряжениях и расстройствах, стрессе. Считается, если в подушку ребёнка положить веточку душицы, он будет спать крепко и без кошмаров.

Боярышник

В средние века растение символизировало девичью чистоту и целомудренность, а также непорочное зачатие. Поэтому на иконах Дева Мария представлялась с веточкой боярышника в руках. Также это символ долголетия.

В наши дни боярышник более известен полезными свойствами. Лечит сердечно-сосудистые заболевания, головокружение, бессонницу и нервные расстройства.

Пустырник

Считается хорошей добавкой к разным блюдам, особенно щам. В старину служил для крестьян Калужской губернии аналогом дёгтя – им смазывали сапоги.

В лечебных целях применяется с целью борьбы с нервными расстройствами и повышенной тревожностью. Улучшает общее эмоциональное состояние. Под действием пустырника уменьшаются симптомы нервного перевозбуждения: тремор рук, дрожь в теле, потливость и гиперемия лица. Кроме того, трава блокирует гнетущее состояние, благотворно влияет на сон, помогает бороться с психоэмоциональными нагрузками.

УЗ «Дятловская ЦРБ» зав. поликлиники Куцко Е.К.