Многие говорят о пользе кратковременного разового стресса. Да, он обладает положительным воздействием. В ответорганизм вырабатывает гормоны: кортизон, адреналин, норадреналин и активирует работу клеток иммунной системы.

Благодаря этому у человека на небольшой временной промежуток:

• улучшается память;

• повышается уровень иммунитета;

• увеличивается скорость регенерации тканей;

• активируются интеллектуальные способности;

• повышается выносливость нервной системы;

• улучшается работа органов чувств.

Но вместе с тем любой стресс имеет:

Причина:

Системный и психический тип воздействия стрессового фактора.

Системный тип – это ответная реакция организма на заболевание, свет, высокую или низкую температуру.

Психический тип проявляется на эмоциональной и психической сфере.

К психическому типу относятся:

• профессиональная деятельность и повышенная ответственность;

• сложные взаимоотношения в семье;

• конфликты, фобии, проблемы в общении, проблемы, неблагополучные отношения в коллективе;

• смена места жительства или работы, развод, смерть близкого человека;

• информационная перегруженность;

• психоэмоциональная напряженность, вызванная риском, повышенной нагрузкой

Признаки стресса

Продолжительное воздействие стрессового фактора вызывает серьезное напряжение всего организма, заметно ухудшая общий настрой и самочувствие человека.

Частые симптомы развивающегося стресса:

• Мышечное напряжение в области головы, шеи, плеч, спины.

• Тревожность.

• Раздражительность по любому поводу.

• Сниженная работоспособность.

• Подавленность, апатия.

• Нарушения сна.

• Рассеянность, ухудшение памяти и способности к концентрации внимания.

• Хроническая усталость, пессимизм, желание дистанцироваться от социума.

• Головная боль, необъяснимые боли в груди.

Итак, стресс – заболевание, требующее лечения.

.Хроническое состояние напряжения способно привести к депрессии, посттравматическому синдрому, неврозу, нейродермиту, язвенным заболеваниям желудочно-кишечного тракта, бронхиальной астме.

Если вас беспокоит эмоциональный дискомфорт, нарастает выраженность симптоматики, более того появились соматические реакции, запишитесь на прием к врачу-психотерапевту. Врач определит стадию стресса, поможет найти стрессовые факторы, подберет метод успешного лечения, которое убережет от серьезных осложнений.

И будьте здоровы!

Дубровщик О.А., психолог отделения реабилитации ГУЗ «ГЦГП»