Посттравматическое стрессовое расстройство возникает как отставленная или затяжная реакция на стрессовое событие или ситуацию исключительно угрожающего или катастрофического характера, которые, в принципе, способны вызвать потрясение у любого человека. ПТСР бывает в жизни у людей, в жизни которых произошло какое-то тяжелое событие. Например, если человек пережил теракт, изнасилование, побои, тяжелую болезнь ребенка, стал свидетелем какого-то травмирующего эпизода или побывал в зоне военных действий.

Симптомы:

1. Воспоминания. Вы не хотите про это думать, но воспоминания снова и снова возвращаются к вам днем образами, а ночью кошмарами, и накрывают тревожностью и чувством вины, головными болями и приступами паники.

2. Избегание. Вы не ходите по той же улице, избегаете разговоров, не носите тот же свитер или не занимаетесь тем же делом. Избегание так же может означать – держаться подальше от людей в целом, а не только от тех, кто связан с событием.

3. Изменение в настроении. Негативные мысли и изменения настроения, такие как чувство отчужденности и одиночества, трудности с концентрацией внимания или запоминания, депрессия и безнадежность, чувство недоверия и предательства, а также чувство вины, стыда.

4. Повышенная возбудимость. Проблемы со сном, раздражительность, повышенная бдительность (постоянная «красная тревога»), чувство нервозности или легкого испуга, вспышки гнева, а также агрессивное, саморазрушающее или безрассудное поведение. Иррациональные вспышки гнева, склонность к риску, пристрастие к алкоголю и т.д.

5. Наиболее распространенные симптомы у детей: воспоминания о событиях, кошмары о разлуке с родителями, страх темноты, страх говорить перед классом. У малышей симптомы могут включать: воспроизведение травматического события или аспектов травматического события посредством игры, пугающие сны.

6. Игнорировать ПТСР не стоит, сами по себе проблемы не уйдут. Лучше обратиться к специалисту, врачу психотерапевту. Лекарства назначаются одновременно с психотерапией, если нужно убрать самые яркие симптомы расстройства и улучшить качество жизни до того, как сработает психотерапия. Также поможет отказ от кофе, алкоголя, т.к. они могут усилить беспокойство. Необходимо продолжать общаться с близкими, которые могут поддержать и выслушать.

Учреждение здравоохранения «Гродненская университетская клиника» Врач-психотерапевт Потоцкая Елена Николаевна