Условия жизни, как правило, влияют на душевное и физическое состояние человека. Неприятности на работе или дома, неудовлетворительные бытовые условия, естественно, отражаются на Вашем душевном и физическом состоянии. Данные переживания именуются «СТРЕССОМ ».

Причины стрессов

Когда всё в Вашей жизни течёт гладко и размеренно, Вы счастливы и свободны от всякого рода тревожных мыслей. В обратной ситуации, когда что–то произошло или вот–вот должно произойти помимо Вашего желания, нетрудно заметить резкую перемену самочувствия.

Это может быть вызвано следующими причинами:

Утратой кого – либо / чего - либо.

Вы вынуждены покинуть свой дом и всё годами нажитое.

Вы вынуждены оставить свою семью, близких Вам людей.

Утрата родных или друзей в результате ареста, убийства.

Насилием.

Будучи подвергнутым угрозам, истязаниям, пыткам.

Будучи жертвой сексуального шантажа или насилия.

Будучи свидетелем жестокого обращения с другими, особенно, с членами семьи или друзьями.

Небезопасностью, неуверенностью.

Отправляясь в рискованное путешествие.

Опасения по поводу сроков пребывания в данной стране.

Волнения в связи с поисками средств к существованию, а также места проживания.

Неопределённость будущего.

Беспомощностью.

Проживая в доме, который не является Вашей собственностью.

Будучи не в состоянии сменить жилищные и бытовые условия.

Будучи вынужденными предпринимать нежелаемые действия.

Каким образом « стресс » может повлиять на вас?

Рассмотрим некоторые реакции организма на пребывание в состоянии стресса.

Стресс и душевное состояние организма:

Грусть, плач, отчаяние.

Чувство стыда.

Волнения.

Раздражительность.

Нервозность, панический страх.

Рассеянность.

Утрата интереса к жизни.

Постоянные мысли о грядущих событиях.

Навязчивые идеи о том, что всё плохое, случившееся в прошлом, обязательно произойдёт в ближайшем будущем.

Стресс и физическое состояние организма:

Бессонница.

Кошмары.

Утомляемость, изнеможение.

Болезненность.

Мышечная боль.

Учащённое сердцебиение.

Потеря аппетита.

Тошнота.

Боли в области живота.

Диарея.

Затруднённое дыхание.

Головокружение.

Дрожь.

Отсутствие сексуального влечения.

Стресс и поведение человека:

Снижение активности, вялость.

Повышенная раздражительность.

Чрезмерная активность, неугомонность.

Увеличение потребления алкоголя или наркотических средств.

Избегание общения с другими людьми, замкнутость

Стресс и взаимоотношения с окружающими:

Утрата интереса к другим.

Споры, выражения несогласия, насилие.

Находясь под влиянием стресса, Вы, вероятно, не раз испытали на себе подобные чувства. Сами же причины стресса неразрывно связаны с трудностями условий существования. Нетрудно заметить, наверное, как в одночасье меняется и Ваше поведение и Ваше самочувствие. Однако, в каждой конкретной ситуации каждый человек реагирует на стресс по-своему – поэтому не все из перечисленных выше реакций присущи всем без исключения людям.

А.И.Сивакова, врач-психиатр УЗ «Ошмянская ЦРБ»