1. Примите временные трудности

Примите временные трудности и вы сэкономите энергию, которая в противном случае уйдет на переживания о том, как вы выглядите со стороны.

2. Наблюдайте

В первые дни занимайтесь двумя вещами: наблюдению за коллегами и накоплением информации. Наблюдайте и за несколько дней хотя бы немного разберетесь, как тут всё устроено.

3. Задавайте вопросы

В состоянии стресса беспокойство усиливается. Прежде чем задать любой вопрос, необходимо проговорить его про себя и прикинуть, стоит ли оно того. Если вы задаете много вопросов, значит, вам не всё равно. Ваше неравнодушие всем понравится.

4. Попробуйте быть социальными.

Рекомендуется пригласить коллег на обед или предложить им помощь в чем-нибудь житейском. Если коллеги приглашают вас куда-нибудь –соглашайтесь. Здесь делаем небольшую оговорку: выбирайте нейтральные темы и не спешите рассказывать, как плохо было на прошлой работе. Лучше обсудите что-то безопасное вроде кино или домашних животных.

5. Не старайтесь произвести впечатление

Завышать планку на входе – не стоит. Все подумают, что вы можете работать за пятерых, и будут ждать от вас именно этого. Дело кончится переработками, усталостью или еще чем-нибудь столь же неприятным.

Не старайтесь в первые же дни оказаться на виду у начальства, впечатлить окружающих остроумием и работоспособностью. Лучше поставьте себе другую задачу – не усугублять ваш стресс.

6. Не обманывайте.

Не приукрашивайте свои навыки, не преувеличивайте опыт – вам ведь поверят и дадут задачи, с которыми вы не справитесь. Вы уже произвели впечатление, раз вас приняли на работу.

7. Дайте себе время

Пройдет несколько месяцев, и на смену утомительной неловкости придет ваша обычная продуктивность. Ну хорошо, не на смену – вряд ли вы превратитесь в беззаботного весельчака, который любит быть в центре внимания. Но вам совершенно точно станет легче, и поход на работу перестанет повергать вас в стресс.

Шантило А.А., врач по медицинской профилактике ГУЗ «ГЦГП»