Есть люди, у которых любое столкновение со смертью вызывает панику и тревожность.

Танатофобия — это страх смерти, сопровождающийся постоянной тревогой и порой паническими атаками. Официальная медицина не включает танатофобию в список психиатрических расстройств.

Человек с танатофобией может испытывать: стресс; страх; тревогу; приступы паники.

Поскольку смерть — процесс неизбежный, то бояться его наступления нерационально. Танатофобия на самом деле не страх прекращения существования самого по себе, а скорее тревога от того, что сопровождает это явление. Это могут совершенно разные вещи: страх боли, сопровождающей смерть; длительная болезнь; опасения не успеть что-то сделать; неизвестность того, что будет после смерти.

Танатофобия редко возникает на пустом месте. Обычно она развивается из пережитого травмирующего опыта.

На формирование танатофобии могут повлиять:пережитая смерть или тяжелая болезнь близкого человека; детский опыт (например, тревожно опекающий родительский стиль воспитания и несформированная безопасная привязанность);

наличие других психических расстройств (депрессия, тревожные расстройства, ПТСР); негативный информационный фон, например, вооруженные конфликты, которые происходят в непосредственной близости, или вспышка заболевания; религиозность; впечатлительность; кризис среднего возраста.

Среди танатофобов можно выделить две основные группы:

1. люди, которые не могут допустить смерть близких людей или окружения;

2. люди, которые не могут допустить собственной смерти.

Существуют факторы, которые увеличивают риски танатофобии:

• Возраст. Ученые обнаружили, что с возрастом страх смерти снижается. Пиком же танатофобии по разным исследованиям считают ранний возраст около 20 лет и конец кризиса среднего возраста.

• Пол. Женщины более подвержены экзистенциальным переживаниям. Те же исследования показали, что у мужчин пик танатофобии приходится только на 20-летний возраст, а женщины сталкиваются с этой проблемой еще и в 50 лет.

• Вероятность скорой смерти родителей. Тестирование в стационарах для пожилых людей обнаружило, что те, кто приблизился к возрасту ухода, боятся смерти гораздо меньше, чем их близкие.

• Проблемы со здоровьем. Они могут стать стимулирующим фактором к развитию танатофобии.

Симптомы танатофобии.

Как отличить танатофобию от тревожного расстройства и обычного экзистенциального беспокойства? Это непростая задача. Это состояние не признан официальным заболеванием, не существует отдельных тестов, чтобы обнаружить именно страх смерти, и уж тем более в диагностике не помогут физиологические исследования. Чаще всего в таких случаях врачи ставят диагноз тревожное расстройство, но при разговоре с пациентом отмечают, что тревога напрямую связана с возможной смертью или процессом умирания.

Очевидным проявлением танатофобии является паника при мысли или напоминании о смерти, а также желание избежать любым путем всего, что связано с ней.

Другие проявления этого состояния при мыслях об окончании жизни:

частые панические атаки;высокая тревожность;головокружение;увеличение потливости;быстрое сердцебиение или неравномерный ритм;тошнота и боли в животе.

Если эти симптомы часто связаны с мыслями о смерти или похоронной атрибутикой, велика вероятность, что это проявления танатофобии. Организм сигнализирует о высоком уровне стресса в этот момент. Если вы замечаете подобные симптомы дольше полугода, это повод обратиться к врачу.

Также подобная острая реакция может сопровождаться определенными мыслями и поступками:попытками избегать друзей;неприятием похоронной атрибутики и символики смерти;проблемами со сном или кошмарами;чувством постоянного беспокойства;размышлениями о скорой возможной смерти и ее причинах;мнительностью;ипохондрией.

Как избавиться от страха смерти

Поскольку танатофобия не является официальным заболеванием, ее лечение обычно сфокусировано на том, чтобы понять, в чем причина страха смерти, откуда оно берет начало, и проработать травму. В случае панических приступов и повышенной тревоги можно медикаментозно помочь человеку успокоиться, но саму танатофобию лекарствами не вылечить.

Если вы замечаете признаки танатофобии, стоит обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру.

Пикульская Н.В., психолог ГУЗ «Городская поликлиника №6 г. Гродно»