Темперамент – это совокупность врожденных свойств психики. Он служит основой для формирования характера, участвует в формировании личности, влияет на динамику и эмоциональную сторону деятельности и поведения человека.

Свойства темперамента:

• Сензитивность: минимальная сила раздражения извне, необходимая для начала реакций в психике индивида.

• Возбудимость эмоций: скорость эмоционального реагирования на минимальный раздражитель извне.

• Реактивность: сила и скорость ответа на неожиданный раздражитель.

• Активность (пассивность): степень влияния на окружающие раздражители. То есть, это то, с какой скоростью человек может влиять на обстоятельства, мешающие ему достичь своей цели.

• Пластичность (ригидность): скорость приспособления человека к изменениям внешней среды. Пластичность – хорошая способность к приспособлению. Ригидность – невозможность, трудность в изменении убеждений, взглядов, интересов.

• Экстраверсия (интроверсия): направленность жизненной энергии на внешний либо на внутренний мир, а также ориентация человека на настоящее внешнее (экстраверсия) или образное прошлое либо будущее (интроверсия).

Т И П Ы ТЕМПЕРАМЕНТА:

• сангвиник

• холерик

• флегматик

• меланхолик

Сангвиник: Сильный, подвижный и уравновешенный тип высшей нервной деятельности. Характеризуется быстрой сменой процессов возбуждения и торможения.

• Отличается жизнелюбием, активностью, общительностью, отзывчивостью.

• Стремится к наслаждению.

• Чувства и эмоции яркие.

• Находчив и подвижен.

• Как правило, обладает быстрой речью.

• Доверчивый и легковерный человек. Отличается некоторой поверхностностью в восприятии людей и явлений, от чего иногда возникают сложности в межличностных отношениях.

• Легко адаптируется к новым условиям (самый стрессоустойчивый тип). Не склонен к переживаниям.

• Стремится к лидерству. Успешен в работе, дружбе и любви.

• Легко переключается с одного дела на другое и с такой же легкостью меняет увлечения. Без новых внешних раздражителей начинает скучать, становится вялым.

Флегматик: Сильный, инертный и уравновешенный тип высшей нервной деятельности. Процессы торможения преобладают над процессами возбуждения.

• Обладает большим упорством, высокой работоспособностью, но медлителен.

• Малоподвижный

• Терпеливый. Устойчив к влияниям чувств. Не жалуется и не возмущается, раздражается с большим трудом. Хорошее самообладание. Свойственная флегматику выдержка и хладнокровие иногда переходит в безразличие к себе и окружающим, работе.

• Осмотрительный. Осторожный, рассудительный (иногда это доходит до «нудятины»).

• Миролюбивый и доброжелательный.

• В меру общительный

• Исполнительный. На него всегда можно положиться.

• В отношениях устойчив, не склонен к переменам.

• Оказывает хорошее сопротивление негативным длительным раздражителям извне.

Холерик: Сильный, подвижный и неуравновешенный тип высшей нервной деятельности. Процессы возбуждения преобладают над процессами торможения.

• Энергичный. Активный. Подвижный.

• Настойчивый. Общительный.

• Человек страстей.

• Отличается нетерпеливостью, импульсивностью, непостоянством. Частые резкие перепады настроения.

• Легко возбудимый, раздражительный. Крикливый. Агрессивный. Низкий уровень самообладания.

• Свойственна гордость, мстительность и честолюбие.

• Движения резкие. Мимика выразительная, речь быстрая, движения стремительные.

Меланхолик: Слабый неуравновешенный тип высшей нервной деятельности.

• Впечатлительный, высоко чувствительный, эмоциональный, легко ранимый.

• Отзывчивый

• Нерешительный, робкий, застенчивый. Тревожный.

• Печаль – главная характеристика. Желания пропитаны грустью.

• Нередко думает, что им пренебрегают, оскорбляют.

• Необщительный.

• Сдержанный. Мимика, движения невыразительные. Речь тихая.

• Рассудительный. Богатый внутренний мир, ассоциативное мышление, обладает хорошей интуицией. Склонен к рефлексии и самоанализу.

• Плохо приспосабливается к новым условиям. Внешним раздражителям оказывает слабое сопротивление. Любое страдание кажется невыносимым. Быстрая утомляемость.

Люди разного темперамента по-разному действуют в идентичных ситуациях, но одинаково в отличных условиях.

Иногда под действием стрессовых ситуаций в холерике, например, могут проявиться признаки меланхолика, сангвиника или флегматика, и наоборот.

Многочисленные жизненные ситуации, в том числе, болезнь, могут значительно повлиять на степень выраженности признаков того или иного типа темперамента.

Исследования показывают, что явления психического срыва, развитие функциональных неврозов особенно легко возникают у холериков и меланхоликов.

Холерик - может бурно реагировать на диагноз, он эмоционально лабилен, легко переходит от энергичных действий к подавленному состоянию. Принимает поспешные решения. Может резко и категорически отказаться от обследования и лечения или, наоборот, требовать ускорить лечебно-диагностический процесс. Имеет трудности с дисциплиной в лечебно-реабилитационном процессе, зачастую не верит в возможное излечение, может вести себя агрессивно. Для холерического типа важна постановка цели лечения, при достижении которой будет гарантирован успех.

Меланхолик - стремится выяснить результаты каждого исследования, склонен давать негативное толкование любым незначительным отклонениям от нормы. В процессе разговора внимательно следит за мимикой врача, анализирует каждое сказанное им слово, отыскивая в нем опасное подтверждение негативных предположений. Не верит в возможность излечения. Склонен к развитию канцерофоби(боязни заболеть раком), затяжных психогенных реакций в виде тревожно-депрессивного синдрома и др. Меланхолический тип требует постоянного подбадривания и успокоения!

Сангвиник - оптимист, понимает необходимость диагностических и лечебных процедур и легко их переносит, верит в успех лечения. Сангвиники - самый независимый тип темперамента в отношении к болезням. Для того чтобы сангвиник вернулся к полноценной жизни, достаточно придумать для него что-нибудь интересное, например, выставку или горный спуск, и он сразу же встанет на ноги.

Флегматик - мало жалуется, стеснителен, не любит задавать вопросов, не углубляется в результаты обследования; он дисциплинирован, с уважением относится к рекомендациям врача; необходимость обследования и лечения принимает без возражений. Флегматик всегда готов лечиться медленно и не торопясь. Для выздоровления нужно составить четкий план действий.

Изменить темперамент нельзя; это врожденная особенность индивида.

Но можно научиться управлять темпераментом. Например, в стрессовых ситуациях быть сангвиником; в принятии важных решений – меланхоликом; чтобы отстоять собственные интересы - холериком, в исполнении жизненных задач – флегматиком!

Ну а в случае болезни обязательно иметь присущую сангвиникам надежду и веру в лучшее. Ведь надежда и вера в улучшение своего здоровья –это уже 50 процентов победы над болезнью!

Информацию подготовила психолог УЗ «Гродненский ОЭД» Орехво О.В.