Состояние стресса большинством людей воспринимается как однозначно отрицательное. Однако стресс – это естественная, закономерная и вполне ожидаемая реакция на разнообразные внешние раздражители, вызывающие нарушения в психоэмоциональной сфере. Ведь влиянию стресса сегодня подвержен каждый человек. Стресс в современном мире является уже неким стандартным атрибутом. Вечная спешка, высокая утомляемость, неправильное питание приводят к моральному истощению организма. Человек быстрее устает, много нервничает и чрезмерно думает о накопившихся проблемах. К чему это может привести, полезно знать каждому современному человеку.

Обычно люди диагностируют у себя стресс по неприятным ощущениям психоэмоционального свойства.

Губительным стрессовое состояние оказывается на уровне психосоматики. Отрицательное влияние стресса в этом случае проявляется следующим образом:

• приступы агрессии, гнева, раздражительности;

• перепады настроения;

• упадок сил, потеря интереса к жизни;

• нарушение сна;

• потеря уверенности в себе, ипохондрия, неврозы;

• непроходящие головные боли;

• нарушение сердечного ритма, обострение хронических заболеваний;

• сбои в гормональной сфере;

• снижение работоспособности;

• повышение риска появления онкологии на фоне постоянно угнетенного эмоционального состояния;

• увеличение уровня глюкозы в крови – глюкоза необходима в качестве источника энергии, которая в свою очередь нужна для активизации защитных сил организма; поэтому постоянные стрессы могут привести к сахарному диабету;

• одним из неприятных последствий является также увеличение веса. При стрессе активизируется гормон кортизол. Именно он приводит к такому «большому» результату. Человек под влиянием такого гормона потребляет гораздо больше пищи, чем требуется организму. В результате этого быстро набирается вес;

• самое странное и удивительное открытие сделали ученые - влияние стресса приводит к губительным воздействиям на зубы. А именно возникает чрезмерный рост налета, что приводит к истончению зубной эмали. Следовательно, появляется кровоточивость десен. А лечение зубов, как вы знаете, не самая приятная процедура.

Стресс влияет не только на здоровье человека, но и сильно сказывается на внешности.

Первое, на что влияет стресс - лицо. Заметно ухудшается состояние кожи лица. Из-за активизации соответствующих гормонов стресса кожа человека начинает стремительно вырабатывать чрезмерное количество кожного жира. Следовательно, красивая кожа теряет свою красоту, становясь тусклой, блеклой, безжизненной. К тому же в результате перенесенного стресса появляются раздражения на кожи, прыщи, угри.

Еще одним следствием является выпадение волос. Женщины могут не подозревать об истинной причине потери волос, продолжая использовать дорогостоящие средства для волос, обращаться к профессионалам-парикмахерам и так далее. До тех пор, пока организм не перестанет испытывать стресс, никакие средства не помогут остановить выпадение волос.

Также стресс непосредственно влияет на состояние ногтей. Люди, испытывая нервное напряжение, сами того не подозревая, начинают грызть ногти. Такая неэстетичная привычка приводит к ломкости, хрупкости и расслоению ногтей. Кожа вокруг ногтей становится сухой, может шелушиться и трескаться. Следовательно, возникает опасность занесения различных инфекций. И это все может привести к потере всего ногтя.

Бывает ли полезным влияние стресса на состояние человека?

Положительное влияние стресса на организм многим людям кажется невозможной выдумкой. Но здесь можно поспорить:

• повышается выработка адреналина и происходит эмоциональная встряска, что может подвигнуть человека на активные, продуктивные действия, направленные на устранение причины стресса;

• желание избавиться от неприятного эмоционального состояния может подтолкнуть к налаживанию более близких отношений с окружающими, к которым человек обращается за помощью и поддержкой;

• если человеку удастся успешно преодолеть стресс, то это поможет повысить ему самооценку и приобрести уверенность в себе.

В заключение, хочу сказать: «Работайте над собой, любите себя, чаще отдыхайте с близкими и друзьями, берегите свое здоровье и красоту!»

О.В. Зубелевич, психолог УЗ «Волковысская ЦРБ»